הדרך לזוגיות טובה עפ"י התפיסה הבודהיסטית

בהנחיית סנדיה בר-קמה

מהו הגורם לסבל במערכת היחסים שלנו?
כיצד אפשר לשפר את התקשורת בינינו?
איך ניתן להכניס יותר הרמוניה, הקשבה, הבנה ואינטימיות ליחסים שלנו?

יש קשר הדוק בין הנאה מתמשכת בזוגיות - לבין צמיחה פנימית.

הסדנה מציעה התבוננות בודהיסטית על הקשרים הבינאישיים שלנו, ועל מה יש לפסיכולוגיה הבודהיסטית להציע

כדי לשפר ולהעמיק את מערכות היחסים המשמעותיות שבחיינו.

בין נושאי הסדנה:

עקרונות הבודהיזם: 4 האמיתות הנאצלות, מיינדפולנס ומדיטציית קשב
מהו הגורם לסבל? היאחזות - במה ולמה אנו נאחזים?
אינטימיות: מה חוסם אותנו מלהיות באינטימיות אמיתית, ואיך לשחרר את החסמים
דיבור נכון והקשבה נכונה: אבני הבניין במערכות יחסים.
תבונה, חמלה ואהבה

בסדנה נלמד ונתרגל מדיטציית קשב (Mindfulness), נחקור באופן חוויתי, אישי וקבוצתי איך להשתמש בקשיים הבלתי נמנעים בקשר הזוגי כמראַה ושיקוף לקשיים הפנימיים שלנו, וניעזר במודעות ככלי לפתירת קונפליקטים, ולצמיחה והעצמה אישית וזוגית.

_______________________________________________________________________

הסדנה כוללת 4 מפגשים , ימי ב’ בין השעות 19:00-21:00, תאריך הפתיחה: 4/7/11

מחיר: 500 ש”ח

_______________________________________________________________________

על המנחה סנדיה בר-קמה

מורה לדהרמה ומנחת סדנאות ויפאסנה (תובנה) והתפתחות רוחנית. חייתה שבע שנים בקריפלו - מרכז ליוגה ומדיטציה בארצות הברית, שם תרגלה ולימדה סדנאות מדיטציה ומודעוּת. מתרגלת ומלמדת מדיטציה המבוססת על מסורת התראוואדה הבודהיסטית ועל מסורת האי-שניות. שמה דגש על הקשר בין התרגול לחיי היומיום ועל האפשרות לחיות חיים ערים בכל רגע. מורה בעמותת “תובנה” ובמסגרות נוספות, בעלת טור חודשי באתר nrg של מעריב.

לפרטים 035495149 צור קשר