• פעילויות קרובות
• קורסים למטפלים
• בודהיזם ומדיטציה
• לימודי התמקדות
• תרגול וסנגות
• פסיכולוגיה תהליכית
• ידיעון המרכז

• פעילויות קרובות במרכז

• הוסף למועדפים
• שלח לחבר
• הרשמה לניוזלטר
• גוף-נפש ב-

עזרה ראשונה רגשית:

הגוף כמשאב חיוני להתמודדות עם מצבי דחק  (Stress) ורגשות סוערים

בהנחיית הפסיכולוגית רות בן-אשר 

בתאריך 29/7/10 , יום חמישי  בין השעות 9:30-16:30

במצב חיים רגיל, אדם נמצא במצב מאוזן ויציב, מצויד במשאבים הולמים כדי לפגוש אירועי חיים שונים באופן אדפטיבי. לנוכח מצבי דחק קלים או חד פעמיים, האורגניזם מתארגן בהתאם, וכעבור זמן חוזר לאיזון. זאת משום שבמהותנו אנחנו אנרגיה מאוזנת הנעה בין כיווץ והרפיה, התכנסות והתרחבות. כך מתנהג כל תא בודד של האורגניזם, וכך מתנהגים התאים, הרקמות, הנוזלים ואיברי הגוף שלנו. האורגניזם שלנו מחווט להומיאוסטאזיס- הוא נדרך לקראת מצב הנחווה על ידו כאיום, ומרפה ברגע שהאיום הוסר.

כשתנועה טבעית זו מתקיימת אדם חש שחייו הם כמו נהר הזורם ללא הפרעה.

דחק הוא מצב בו יש עומס (חיובי או שלילי) על האורגניזם (הגוף והנפש כאחד).

מצב של דחק הוא גם כל מצב רגשי המוציא אותנו משווי המשקל, אשר מונע מאיתנו מלהתמודד באופן הולם עם סיטואציה מסוימת.

במצב של דחק החוזר על עצמו או מתמשך, או כאשר אירוע טראומטי מציף את המערכת, יש מקרים בהם הפיסיולוגיה של הגוף לא מחזירה את הגוף למצבו המאוזן, והמערכת נתקעת במצב של עוררות יתר או  של תת עוררות.

מטרת הסדנה היא ללמד את המשתתפים להיעזר בגוף כמשאב בהתמודדות עם מצבי דחק, כדי להחזיר את האורגניזם למצב מאוזן ויציב וכך להגביר את החוסן הנפשי והגופני.

בסדנה נעסוק ב:

• מיומנות ההקשבה לגוף מתוך קבלה וללא שיפוטיות.
• תגובת הדחק של מערכת העצבים.
• הגוף כמשאב תומך ומזין להתמודדות עם מצבי חיים קשים.

הסדנה תכלול התנסות אישית חווייתית, דיון תיאורטי, הדגמות ותרגולים.

 המשתתפים מתבקשים להגיע בבגדים נוחים.

הסדנה מהווה סדנת הכרות לקורס “הגוף זוכר”- מבוא לטיפול בטראומה.

משתתפים אשר ירשמו לקורס “הגוף זוכר” יזוכו מדמי הרישום של הקורס.

ספרים מומלצים לקראת הסדנה:

1. להעיר את הנמר - פיטר לוין, אסטרולוג.    Waking the Tiger - Peter A. Levine  
2. מעבר למערבולת הטראומה אל מערבולת ההחלמה - ג’ינה רוס, הוצאת נורד

על המנחה:

 רות בן-אשר  פסיכולוגית קלינית בכירה, מדריכה בפסיכותרפיה ובטיפול משפחתי וזוגי.

SEP - מטפלת בטראומה בשיטת SE. מטפלת במים המתמחה בטיפול במים בטראומות טרום-לידה ולידה.

עוסקת מזה שנים בקשר שבין פסיכותרפיה, בודהיזם, עבודה עם הגוף וטיפול בטראומה.

מלמדת בתכנית להכשרת מטפלים משפחתיים באוניברסיטת ת”א, בי”ס לעבודה סוציאלית,

ובמרכז הישראלי לרפואת גוף נפש, רמת השרון מלמדת קורס “הגוף זוכר” - מבוא לטיפול בטראומה וטיפול בטראומות טרום לידה ולידה.

פרטים:

הסדנה תתקיים ביום חמישי, בתאריך 29/7/10

בין השעות 9:30-16:30

עלות: 400 ₪