- הוסף למועדפים
- שלח לחבר
- הרשמה לניוזלטר
- גוף-נפש ב-
שחרור רגשי עפ"י סדונה
שחרור רגשי ומנטאלי עפ”י שיטת סדונה
בהנחיית שובל אלוני
הרגשות שלנו מגדירים את תפקודנו בעולם ומשפיעים על התוצאות שאנו מנסים להשיג - במערכות יחסים, בריאות פיזית ונפשית, הצלחה מקצועית, רווחה כלכלית, ירידה במשקל, לימודים, וגם לשבת למדיטציה ולהרגיע את הרעש ולעדן את החוויה הפנימית.
שיטת “סדונה” הינה כלי ייחודי לזיהוי ולשחרור המגבלות הפנימיות, שבאופן לא מודע חוסמים ומחבלים ביכולתך לממש את עצמך במלוא היכולת ברגע ההווה. היא תראה לך דרך מעשית ופשוטה-ליישום כיצד להתחבר למקור של שמחה עצומה, להשיג את חלומותיך, לממש את מלוא הפוטנציאל שלך.
הטכניקה מורכבת מתהליך מובנה קל ללמידה שאתה לומד לעשותו בעצמך ויכול להשתמש בו בכל זמן, בכל מקום, ולשפר בעזרתו כל תחום בחייך. הטכניקה מאפשרת לך לשחרר גם רגשות כואבים מהעבר הרחוק, דפוסי התנהגות הרסניים, פחדים ואמונות מגבילות בקלות ובמהירות. אבל יותר מחופש, שיטת סדונה מאפשרת לך להיות, לצרוך ולעשות כל שאתה רוצה בהרבה יותר קלות.
היא מבוססת על ההנחה שאנו הרבה פחות מוגבלים ממה שאנו חושבים, וכי בתוכנו כבר נמצאות כל האיכויות אותן אנו מחפשים בחוץ, מחכות שנחשוף אותן. וכן, שיש לנו את היכולת המולדת לעשות זאת באופן טבעי וללא מאמץ.
באופן ספונטאני תחוש יותר נוכחות ואיזון פנימי, חיבור למרחב הידיעה הפנימית ולאינטואיציה, בהירות שכלית, ביטחון בעצמך, רגיעה פנימית, אנרגטיות, יכולת לראות פתרונות במקום בעיות והתנהלות יעילה ומדויקת יותר. מתרגלים מדווחים כי הם צוחקים וערניים יותר, מתמודדים ביתר קלות עם מצבים ואנשים מאתגרים, מוצאים, ללא מאמץ, את האומץ לפעול להשגת מטרותיהם וחלומותיהם ולהיות האדם שהם רוצים להיות, ושיש לזה השפעה ישירה על מצבם המקצועי והאישי.
המיוחד בשיטת “סדונה” זה המהירות שבה היא משפיעה, זה שהיא יכולה לבוא יחד עם כל צורת טיפול או אימון אחרים ובכך מזרזת את קצב ההחלמה, שהתוצאות רק מתגברות ככל שהזמן חולף, ושהיא מתאימה באופן שווה הן לגברים והן לנשים.
הסדנה תתמקד במגבלות הפנימיות לשפע, הצלחה ומימוש עצמי, ובשחרור מגבלות אלה.
הסדנה תועבר על ידי הרצאות, תרגילים ומדיטציות.
מנושאי הסדנה:
- מהו שחרור, ומדוע לשחרר?
- סוגים שונים של שחרור.
- בעיה - האם באמת יש חיה כזאת?
- שחרור התנגדות.
- טבלת הרגשות.
- טבלת היווצרות האני והרצונות.
על המנחה:
שובל אלוני, מאמנת בשיטת “סדונה”, מטפלת בפסיכותרפיה גופנית בשם “ביוסינתיזה”, חייתה במנזר זן ביפן, מורה למדיטציה ומלווה בתהליכי התפתחות אישית ורוחנית. מנחת קבוצות, כותבת, ובעלת תוכנית רדיו באתר “מהות החיים” בשם “לגור בתוך הגוף”. בעלת ניסיון של 15 שנה בליווי ותמיכה בתהליכי ריפוי ושחרור רוחני.
פרטים:
הסדנה בת 8 מפגשים
החל מה- 6/11/10
ימי ג’, בין השעות 18:30-21:30
עלות הסדנה: דמי רישום: 200 ₪ שכ”ל: 1200 ₪
