מאמרים

מיינדפולנס, תקשורת מקרבת, CBT, פוטותרפיה, פסיכותרפיה ועוד

מיינדפולנס

מיינדפולנס

פיתוח נתיבי חשיבה חדשים באמצעות יצירת קשרים נוירולוגיים חדשים במוח על-ידי תרגול מיינדפולנס הוכח כאמצעי יעיל להתמודדות עם אתגרי העידן החדש וסיוע בהקלה על תסמיני …

למאמר המלא

MBSR – גישת אימון מנטלי להפחתת לחץ ושיפוטיות

  באמצעות תרגול מיינדפולנס בגישת MBSR ניתן להפחית לחץ, שיפוטיות ואף כאבים כרוניים וקשיי שינה. MBSR – גישת אימון מנטלי להפחתת לחץ ושיפוטיות   אז …

למאמר המלא
ציפור וכלוב

על תרפיית קבלה ומחויבות (ACT) – להיות בקשר מלא עם ההווה

הגל השלישי בטיפול הקוגניטיבי-ביהביוריסטי (CBT)  הוא שילוב של “תיאוריית הלמידה הביהביוריסטית” שהייתה פיתוח טיפולי מבית מדרשו של פרדריק סקינר (Skinner) מאבות הפסיכולוגיה, ושל הטיפול הקוגניטיבי …

למאמר המלא
CBT

על הטיפול הקוגניטיבי ביהביוריסטי (CBT)

אהרון בֶּק, מייסד שיטת הטיפול הקוגניטיבית היה פסיכיאטר יהודי יליד 1921 רוד איילנד ארה”ב. לאחר שהשתלם בלימודי אומנות, מוסיקה, סוציולוגיה ורפואה, החל בֶּק ב-1950 להתמחות …

למאמר המלא

פורטל בודהיזם בישראל

באתר “בודהיזם בישראל” תוכלו למצוא מגוון גדול של  פעילויות המבוססות על עקרונות הבודהיזם, על גווניו השונים, שמתקיימות בישראל. הן סדנאות, קורסים וריטריטים והן  קבוצות לימוד …

למאמר המלא
תקשורת מקרבת

תקשורת מקרבת – שיטה פורצת דרך ביחסים הבין-אישיים

תקשורת מקרבת היא גישת תקשורת שמכילה  פרוטוקול סדור לניהול דיאלוג/שיח באופן אשר מגדיל את הסיכוי לחיבור והבנה בין בני אדם ומסייע לשיח מועיל ונעים תוך …

למאמר המלא
גישת ההתמקדות

מהי גישת ההתמקדות מאת ירדן כרם

מהי גישת ההתמקדות ההתמקדות הינה דרך להכרת עצמי. היא אחת הדרכים המרתקות והמעניינות להבנה של האדם את עצמו. זו דרך חיים של מודעות עצמית, מסוג …

למאמר המלא
להקשיב לסימפטומים

להקשיב לסימפטומים מאת ד”ר נמרוד שיינמן

יש בנו כנראה נטייה אינסטינקטיבית, הישרדותית, להדיפת חוויות מפריעות, הימנעות מהן, מלחמה בהן או הדחקה שלהן. גם תרבויות הריפוי, המערביות לפחות, נטו עד לא מזמן …

למאמר המלא
פוטותרפיה

פוטותרפיה – שימוש בצילום ותצלומים ככלי טיפולי מאת ד”ר צביקה תורן

“המצלמה מלמדת אותנו להתבונן בלי מצלמה” לעמוד הקורס פוטותרפיה לחצ/י כאן  בא איש לטיפול פסיכולוגי ומתלונן שהכל טוב בחייו- ובכל זאת לא טוב לו. ילדיו, …

למאמר המלא
סמים מול מדיטציה

דוגמית חינם: סמים מול מדיטציה בדרך לתודעה הערה

דהרמה מקרבת אותנו אל היכולת לראות שכולנו כל-כך דומים: בתי חרושת קטנים לייצור דעות ושיפוטים, שמנסים למצוא טעם ומשמעות בקיום המשונה הזה שהוטלנו אליו על …

למאמר המלא
מעבדות לחרות

“מעבדות לחירות” שיחת דהרמה מקורס פסח מאת סנדיה בר-קמה

השיחה הערב מתחילה עם סיפור זן, על מאסטר זן יפני בשם האקואין אקאקו, שחי במאות ה-17-18. בכפר שהוא חי בו, נערה אחת ילדה ילד מחוץ …

למאמר המלא
צמיחה רוחנית

מערכות יחסים ככלי המאפשר צמיחה רוחנית מאת סנדיה בר-קמה

מזל טוב, אני במערכת יחסים חדשה. מה יש בהן, באהבות טריות, שיש להן את הכוח להחזיר אותנו כמו במנהרת הזמן של דאג וטוני להרגיש שוב …

למאמר המלא
בצלמנו כדמותנו

קטעים מספר “בצלמנו כדמותנו” | ד”ר צביקה תורן

קטעים מספר “בצלמנו כדמותנו” | ד”ר צביקה תורן המרחב הזוגי הוא מרחב הצמיחה הטוב ביותר שיש לו לאדם. שם יפגוש את חולשותיו. חרדותיו. כוחותיו. שם …

למאמר המלא
פסיכותרפיה והתקדמות

פסיכותרפיה והתמקדות : “הילכו שניים יחדיו בלתי אם נועדו?” מאת דני שראל

הגעתי להתמקדות בשלב מאוחר של חיי האישיים והמקצועיים, אחרי שהזהות המקצועית שלי כפסיכולוג קליני התגבשה, אבל לשמחתי לא לגמרי…  התעורר צורך ונותר בי מקום להתפתחות …

למאמר המלא
לכרוע על חוף הסליחה

לכרוע על חוף הסליחה מאת סנדיה בר-קמה

כאשר אנחנו מוציאים מישהו מליבנו, אנחנו מוציאים משם גם את עצמנו מאמר לקראת יום הכיפורים מאת סנדיה בר-קמה יום כיפור, סופם של עשרת ימי תשובה, הוא היום …

למאמר המלא
שיטת האימגו

שיטת האימגו

שיטת האימגו עוסקת בדיאלוג קשוב ואמיתי בין אנשים, מתוך הבנה שמקורנו וכל מהלך חיינו נבנים מתוך קשרים. נולדנו מתוך קשר, חווינו חוויות טובות וקשות מתוך …

למאמר המלא
מינדפולנס הבודהא והרוח

מיינדפולנס, הבודהא והרוח בענפי התפוח מאת בת אל טולנאי

המילה מיינדפולנס נשמעת יותר ויותר בשנים האחרונות. כל כך משמח לשמוע רופאים בכירים, אנשי אקדמיה ואנשי עסקים מדברים על הצורך לעצור ולשים לב מה קורה …

למאמר המלא
סשן התקדמות

יניב שעובר תהליך ליווי בהתמקדות כותב על סשן ההתמקדות שעבר עם ירדן כרם

סשן בהנחיית ירדן כרם מרכזת את תחום לימודי התמקדות במרכז גוף נפש. מוסמכת להוראת התמקדות מטעם המרכז להתמקדות הבינלאומי. מטפלת בקליניקה פרטית דרך התמקדות אני …

למאמר המלא
המיכל ההתמקדותי

זיו קפלן – תלמידה בקורס התמקדות בהנחיית ירדן כרם כותבת על “המיכל ההתמקדותי”

התמקדות עוסקת בהקשבה פנימה, הקשבה ייחודית מאד של האדם אל עצמו. ההקשבה פנימה מאפשרת לנו לפגוש בתוכנו תכנים, רגשות, תחושות גופניות, מאויים ודימויים שלא ידענו …

למאמר המלא
גלילה למעלה