מאמרים

מיינדפולנס

מיינדפולנס

פיתוח נתיבי חשיבה חדשים באמצעות יצירת קשרים נוירולוגיים חדשים במוח באמצעות תרגול מיינדפולנס הוכח כאמצעי יעיל להתמודדות עם אתגרי העידן החדש וסיוע בהקלה על תסמיני …

למאמר המלא
ציפור וכלוב

על תרפיית קבלה ומחויבות (ACT) – להיות בקשר מלא עם ההווה

הגל השלישי הטיפול הקוגניטיבי-ביהביוריסטי (CBT)  הוא שילוב של “תיאוריית הלמידה הביהביוריסטית” שהייתה פיתוח טיפולי מבית מדרשו של פרדריק סקינר (Skinner) מאבות הפסיכולוגיה, ושל הטיפול הקוגניטיבי …

למאמר המלא
CBT

על הטיפול הקוגניטיבי ביהביוריסטי (CBT)

אהרון בֶּק, מייסד שיטת הטיפול הקוגניטיבית היה פסיכיאטר יהודי יליד 1921 רוד איילנד ארה”ב. לאחר שהשתלם בלימודי אומנות, מוסיקה, סוציולוגיה ורפואה, החל בֶּק ב-1950 להתמחות …

למאמר המלא
תקשורת מקרבת

תקשורת מקרבת – שיטה פורצת דרך ביחסים הבין-אישיים

תקשורת מקרבת היא גישת תקשורת שמכילה  פרוטוקול סדור לניהול דיאלוג/שיח באופן אשר מגדיל את הסיכוי לחיבור והבנה בין בני אדם ומסייע לשיח מועיל ונעים תוך …

למאמר המלא
גישת ההתמקדות

מהי גישת ההתמקדות מאת ירדן כרם

מהי גישת ההתמקדות ההתמקדות הינה דרך להכרת עצמי. היא אחת הדרכים המרתקות והמעניינות להבנה של האדם את עצמו. זו דרך חיים של מודעות עצמית, מסוג …

למאמר המלא
להקשיב לסימפטומים

להקשיב לסימפטומים מאת ד”ר נמרוד שיינמן

יש בנו כנראה נטייה אינסטינקטיבית, הישרדותית, להדיפת חוויות מפריעות, הימנעות מהן, מלחמה בהן או הדחקה שלהן. גם תרבויות הריפוי, המערביות לפחות, נטו עד לא מזמן …

למאמר המלא
פוטותרפיה

פוטותרפיה – שימוש בצילום ותצלומים ככלי טיפולי מאת ד”ר צביקה תורן

“המצלמה מלמדת אותנו להתבונן בלי מצלמה” לעמוד הקורס פוטותרפיה לחצ/י כאן  בא איש לטיפול פסיכולוגי ומתלונן שהכל טוב בחייו- ובכל זאת לא טוב לו. ילדיו, …

למאמר המלא
סמים מול מדיטציה

דוגמית חינם: סמים מול מדיטציה בדרך לתודעה הערה

דהרמה מקרבת אותנו אל היכולת לראות שכולנו כל-כך דומים: בתי חרושת קטנים לייצור דעות ושיפוטים, שמנסים למצוא טעם ומשמעות בקיום המשונה הזה שהוטלנו אליו על …

למאמר המלא
מעבדות לחרות

“מעבדות לחירות” שיחת דהרמה מקורס פסח מאת סנדיה בר-קמה

השיחה הערב מתחילה עם סיפור זן, על מאסטר זן יפני בשם האקואין אקאקו, שחי במאות ה-17-18. בכפר שהוא חי בו, נערה אחת ילדה ילד מחוץ …

למאמר המלא
מערכות יחסים ככלי לצמיחה רוחנית

מערכות יחסים ככלי לצמיחה רוחנית מאת סנדיה בר-קמה

מזל טוב, אני במערכת יחסים חדשה. מה יש בהן, באהבות טריות, שיש להן את הכוח להחזיר אותנו כמו במנהרת הזמן של דאג וטוני להרגיש שוב …

למאמר המלא
בצלמנו כדמותנו

קטעים מספר “בצלמנו כדמותנו” | ד”ר צביקה תורן

קטעים מספר “בצלמנו כדמותנו” | ד”ר צביקה תורן המרחב הזוגי הוא מרחב הצמיחה הטוב ביותר שיש לו לאדם. שם יפגוש את חולשותיו. חרדותיו. כוחותיו. שם …

למאמר המלא
פסיכותרפיה והתקדמות

פסיכותרפיה והתמקדות : “הילכו שניים יחדיו בלתי עם נועדו?” מאת דני שראל

הגעתי להתמקדות בשלב מאוחר של חיי האישיים והמקצועיים, אחרי שהזהות המקצועית שלי כפסיכולוג קליני התגבשה, אבל לשמחתי לא לגמרי…  התעורר צורך ונותר בי מקום להתפתחות …

למאמר המלא