Viki

מסע למיטיבי לכת – שיחה עם רות בן אשר, אודות הקורס “מסע העצמי”

שלום רות. שמעתי שבקרוב נפתח מחזור חדש של קורס “מסע העצמי”, בהנחייתך. נכון. מדובר בקורס מיוחד העוסק בטיפול בטראומות התפתחותיות דרך שלבי טרום הלידה והלידה, שלבים אשר אינם נלמדים במסגרת לימודי הפסיכולוגיה ההתפתחותית הרגילה. זהו קורס שמיועד למטפלים מנוסים מקשת מקצועות, אשר עברו בעצמם טיפולים ועשו עבודת עומק בנוגע לטראומות חייהם ועדיין נותרה בהם תחושה …

מסע למיטיבי לכת – שיחה עם רות בן אשר, אודות הקורס “מסע העצמי” Read More »

איש במסע

שיחה עם מולי גלזר, מנחה מיינדפולנס במרכז גוף נפש 

נעים להכיר מולי, למי שלא מתמצא בתחום – מה זה מיינדפולנס ?  במשפט אחד, מיינדפולנס – בעברית ‘קשיבות’ – היא היכולת להתמקד ולהיות קשוב ומודע לחוויה האישית בזמן הווה, ללא שיפוטיות מיותרת. טיפוח ופיתוח היכולת הזו מניע תהליך פסיכולוגי, שמוביל בהדרגה לתחושת רווחה ושקט פנימי. זהו כמובן תחום רחב, כך שמשפט אחד לא ממצה את …

שיחה עם מולי גלזר, מנחה מיינדפולנס במרכז גוף נפש  Read More »

MBSR – גישת אימון מנטלי להפחתת לחץ ושיפוטיות

  באמצעות תרגול מיינדפולנס בגישת MBSR ניתן להפחית לחץ, שיפוטיות ואף כאבים כרוניים וקשיי שינה. MBSR – גישת אימון מנטלי להפחתת לחץ ושיפוטיות   אז מה זה (Mindfulness-Based Stress Reduction)? בעברית: “הפחתת מתחים מבוססת מיינדפולנס” היא שיטת אימון מנטלי שיעילותה הודגמה במחקרים רבים. את השיטה פיתח הפרופסור ג’ון קבאט-צין (Jon Kabat-Zinn), רופא אמריקני מאוניברסיטת מסצ’וסטס …

MBSR – גישת אימון מנטלי להפחתת לחץ ושיפוטיות Read More »

גלילה למעלה