סדנת היכרות עם עקרונות ה-CBT בשילוב מיינדפולנס למטפלות.ים | אונליין
כלים מגישת המיינדפולנס וה- CBT
מנחה: סנדיה בר-קמה
תאריך: 3.9.20
עלות: 50 ש”ח
תורת הנפש הבודהיסטית והתרומה שלה לחיינו האישיים והמקצועיים ולמערכות היחסים
למתרגלים/ות חדשים/ות, אין צורך בניסיון מוקדם
ימי שני | 16:00 – 19:00 | החל ב 12.10.20
הקורס יתקיים אונליין ב-ZOOM וכולל:
שירות עוטף ותמיכה טכנית בזמן אמת
הקלטות שיעורים לצפייה מאוחרת יותר (בקורסים נבחרים)
מערכת ניהול מידע שתרכז את חומרי הלימודים לגישה נוחה בין השיעורים
מפגש היכרות נוסף עם המנחה ותכני הקורס
יתקיים ביום שלישי ה-7.10 בין השעות 19:00-20:00
המפגש ללא עלות
להרשמה למפגש ההיכרות לחצו כאן
“חשוב שלא נהפוך את הדרך הרוחנית למשהו כבד. יש לנו מספיק בעיות בחיים, ולא צריך להפוך את התרגול הרוחני לעוד בעיה. התרגול אמור להיות משהו שמקל על החיים, לא מכביד עליהם. אל תדאגו כל כך, היו שמחים” טנזין פלמו
כולנו רוצים להיות מאושרים, רגועים, שלווים, חיוניים, וליצור יחסים הרמוניים עם הסביבה ועם עצמנו. כולנו מבקשים לחיות ללא סטרס וללא דאגות, כולנו שואפים למצוא משמעות וחיבור. הגישה והתרגול הבודהיסטי מציעים לנו דרך וכלים להגשים את השאיפות הראויות והאפשריות האלה. ההתרחשויות בנפש האדם ניתנות להבנה ולשחרור באמצעות המדיטציה והרעיונות הבודהיסטים.
למי הקורס מיועד?
לכל מי שלא חי.ה על אי בודד ורוצה לשפר את איכות חייו.ה ואת מערכות היחסים שבחייו.יה, למי שרוצה ללמוד ולתרגל את הדרך הבודהיסטית כדי לחוות יותר קלוּת ושמחה בחיים האישיים (עם בני/בנות זוג, הילדים, חברים) ובחיים המקצועיים (בחדר הטיפולים, בגישור, באימון, בקשרי עבודה, בעסקים ובלימודים). נהפוך את הרעיונות הבודהיסטיים מרעיון שלמדנו – למשהו ישים, שבאמת עושה שינוי ביומיום – שמאפשר חיים קלים, שמחים והרמוניים יותר. כך א.נשים סביבנו יתחילו לשאול אותנו מה השתנה בנו ואיך הם יכולים גם…
ייחודו של קורס זה שהוא חוויתי-תרגולי. המטרה של הקורס היא להפוך ידע פנימי עמוק שנמצא בתוכנו לחוויה זמינה ואותנטית שתועיל לנו בחיי היומיום ובמפגשים עם ילדים, בני זוג, חברים ומטופלים, בחיינו האישיים והמקצועיים. בקורס נלמד את העקרונות המרכזיים של התורה והפסיכולוגיה הבודהיסטית, איך ליישם אותם בחיי היומיום, וכן מיומנויות מקצועיות ואישיות.
הקורס מתאים למתרגלים.ות חדשים.ות וותיקים.ות כאחד.
* בקורס תהיה אפשרות להביא דוגמאות אישיות מחיי היומיום, ולפתח תרגול מדיטציה יומיומי.
בין הנושאים שנלמד
דרך הלימוד
הלימודים ישלבו תאוריה, תרגול בזוגות ובקבוצה, וכן יוקדשו פרקי זמן לשאלות ודיון קבוצתי.
בין השיעורים יישלחו חומרי העשרה ותרגול בית, על מנת לאפשר ללומדים.ות להמשיך את התהליך הלימודי גם בין המפגשים.
פרטים
לקורס אימון בודהיסטי בחיי יום יום של אלה (בת-אל) טולנאי שיתקים בעין-עירון – לחצו כאן
לרגל המצב מרכז גוף-נפש מאפשר לשמור מקום בקורס על בסיס דמי רישום בלבד, עם אפשרות לביטול ההשתתפות וקבלת החזר מלא, למבטלים עד חודש מתחילת הקורס
אימון בודהיסטי לחיי היום יום | אונליין עם סנדיה בר-קמה – ימי ב’ 16:00-19:00 | |
מפגש 1 | 12.10.20 |
מפגש 2 | 19.10.20 |
מפגש 3 | 26.10.20 |
מפגש 4 | 2.11.20 |
מפגש 5 | 9.11.20 |
מפגש 6 | 16.11.20 |
מפגש 7 | 23.11.20 |
מפגש 8 | 30.11.20 |
מפגש 9 | 7.12.20 |
דילוג | חנוכה 14.12.20 |
מפגש 10 | 21.12.20 |
מפגש 11 | 28.12.20 |
מפגש 12 | 4.1.21 |
מפגש 13 | 11.1.21 |
מפגש 14 | 18.1.21 |
מפגש 15 | 25.1.21 |
מפגש 16 | 1.2.21 |
מפגש 17 | 8.2.21 |
מפגש 18 | 15.2.21 |
מפגש 19 | 2.2.21 |
מפגש 20 | 1.3.21 |
מפגש 21 | 8.3.21 |
מפגש 22 | 15.3.21 |
מורה לדהרמה, ללימוד ותרגול בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים, מורה בעמותת ‘תובנה’, ב’מרכז לרפואת גוף-נפש’ ובמסגרות נוספות, בארץ ובהודו, בריטריטים, בסדנאות ובקבוצות. חיתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל).
מנחה סדנאות, קורסים וקבוצות.
מאמינה שבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול, להיות נדיבים ולהתעורר.
האתר של סנדיה בר-קמה
יוטיוב – סנדיה (רקפת) בר-קמה התעוררות בחיי היומיום
כלים מגישת המיינדפולנס וה- CBT
מנחה: סנדיה בר-קמה
תאריך: 3.9.20
עלות: 50 ש”ח
ניכנס לנעליו של הבודהה ונצעד בתחנות מרכזיות בדרכו כדי למצוא בסיפורו השראה לחיות את החיים עם קצת יותר חופש, רגיעה ושקט בתוך (ולמרות) הנסיבות.
מנחה: סנדיה בר קמה | מועד נוסף יפורסם
מה יחסינו אל המוות – של עצמנו ושל היקרים לנו וכיצד מפגש עם הנושא יכול לשפר את חיינו?
המפגש ישלב לימוד, מדיטציה מונחית ותרגול משותף.
*** הסדנה התמלאה.
מנחה: סנדיה בר קמה | תאריך: 02/08/2019
שילוב ויישום כלים משתי הגישות בקליניקה – למטפלים.ות
קורס אונליין
מנחה: סנדיה בר-קמה
נפתחה ההרשמה למחזור מאי 2021