היכרות ראשונית עם מיינדפולנס – קורס אונליין קצר למתחילים

בהנחיית: שלומית שלו
תאריך הפתיחה הקרוב: 06/05/2020
מספר מפגשים: 4

המועדים הקרובים
יום רביעי, 06.05, 10:00-12:30

המפגשים ישלבו בין לימוד תאורטי, תרגולים קצרים והכוונה אישית. אין צורך בניסיון מוקדם.
ניתן לצרף בני משפחה המתגוררים יחד
המפגשים יתקיימו ב ZOOM וכוללים תמיכה טכנית וסיוע בהתחברות

< פרטים מלאים והרשמה עצמית בהמשך העמוד >

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

מידע מלא: היכרות ראשונית עם מיינדפולנס – קורס אונליין קצר למתחילים

נושאי המפגשים

  • מפגש ראשון: הטייס האוטומטי, תרגול משותף.
  • מפגש שני: מיינדפולנס וחיי היומיום, תרגול משותף.
  • מפגש שלישי: עבודה עם מחשבות בגישת המיינדפולנס, תרגול משותף.
  • מפגש רביעי: עבודה עם רגשות בגישת המיינדפולנס, תרגול משותף.

תרגול המיינדפולנס מכיל ארגז של כלים פשוטים ופרקטיים, הנגישים לכל אדם, בכל גיל, להתמודדות עם האירועים בחייו או בחייה.

  • להירגע, לנוח, לשפר את הריכוז.
  • למצוא שקט ושלווה פנימיים, גם במצבים קשים.
  • ללמוד לווסת מצבי מתח, לחץ, כעס וחרדה.
  • להפחית בתגובתיות ובשיפוטיות.
  • להתמודד נכון יותר עם דאגות ומחשבות טורדניות.

פרטים

יש להירשם מראש, ניתן לשלם לאחר המפגשים.
* לאור הנסיבות הקורס מוצע לכן/ם במחיר מופחת של 280 שח.

להרשמה למועד 06.05
ימי רביעי בין השעות 10:00-12:30

לטופס הרשמה עצמית לחצ/י כאן

לתשלום באשראי לחצ/י כאן


תשלום ב Paybox או Bit
למספר טלפון 054-4844445

(אנא שלח/י למרכז מייל לאחר התשלום עם שם פרטי, טלפון ומייל לקבלת חשבונית)

להרשמה באמצעות נציג/ה – צרו עמנו קשר או השאירו פרטים בעמוד זה.
072-3942557 | mindbody@mindbody.co.il

 תאריכי המפגשים בקורס 

שעות

יום

תאריך

10:00-12:30

רביעי

06.05

10:00-12:30

רביעי

13.05

10:00-12:30

רביעי

20.05

10:00-12:30

רביעי

27.05

בהנחיית: שלומית שלו

בעלת  M.A בפסיכולוגיה חינוכית ו MBA עם התמחויות בייעוץ עסקי ובשיווק. בעלת ניסיון מקצועי בחברות וארגונים גדולים, בניהול פרוייקטים ובשיווק.
בוגרת הכשרת מורי MBSR של מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה מבית הספר ברוך איבצ’ר לפסיכולוגיה הבינתחומי הרצליה.
למדה ותרגלה אצל מורים שונים, במסורת הבודהיסטית ובמסורת האי-שניות. לומדת  ופעילה בעמותת “תובנה” למעלה מעשר שנים.
מאמינה כי התרגול הוא משנה חיים וכי הלימוד זמין ופתוח לכל – ללמוד להיות ולחיות ביותר שלווה ונחת, באופן מודע ולב פתוח.

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

קורסים נוספים בהנחיית שלומית שלו

גלילה למעלה

להרשמה לארועי יום פתוח און ליין

*אנא בחר/י את המפגשים בהם תרצה/י להשתתף, יש לשים לב שלא להירשם למפגשים בשעות חופפות.
** פרטים וקישורים יישלחו במייל.