עם שמש בימין

לימודי עקרונות ה-CBT בשילוב מיינדפולנס – קורס אונליין למטפלות.ים

בהנחיית: סנדיה בר-קמה
תאריך הפתיחה הקרוב: 27/11/2023
תאריך סיום: 13/05/2024
מספר מפגשים: 24
שעות אקדמיות: 96
למי זה מתאים: מטפלים.ות מכל הגישות, בעלי.ות ניסיון

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

תקציר הקורס

הקורס ייאפשר לכל מטפל.ת לקבל כלים חדשים ויעילים לעבודה עם חרדה, סטרס, הימנעות ודיכאון.  

הקורס מיועד למטפלים.ות בטיפול רגשי מגישות שונות המנהלים קליניקה פעילה 

***

לצפייה במפגש ההיכרות עם סנדיה בר קמה ועם תכני הקורס
הירשמ.י בקישור הבא וההקלטה תשלח אליך

 להרשמה עצמית לבן

 

הקורס יתקיים אונליין בזום 

 זום 1 removebg preview
בימי ב' בשעות הבוקר – בין 10:00 – 13:00
למשך 24 מפגשים
מפגש ראשון נדחה ויתקיים ב-27.11.23

***

כחלק מתהליך ההרשמה יש למלא שאלון התאמה 

 שאלון לבן

מידע מלא: לימודי עקרונות ה-CBT בשילוב מיינדפולנס – קורס אונליין למטפלות.ים

"זה מספר עשורים מתקיים מפגש מרתק בין תפיסת העולם הבודהיסטית
לבין הפסיכותרפיה המערבית. תורת הנפש הבודהיסטית מציעה גישה ייחודית בעלת ממד רוחני 
לחקר הסיבות לסבל ואי-הנחת השזורים בחיינו, על ביטוייהם השונים."
ד"ר סטיבן פולדר, מייסד עמותת 'תובנה'

בשנים האחרונות הפך מיינדפולנס לכלי טיפולי מרכזי בשיטות תרפיה מודרניות רבות. מיינדפולנס הוא תרגול וגישה לחיים שהגיעו למערב מהמסורת הבודהיסטית; זהו תרגול של תשומת-לב שקטה ולא שיפוטית לגוף, לרגשות ולמחשבות שלנו. התרגול הלא-שיפוטי מאפשר לנו להכיר את תבניות התגובה האוטומטיות שלנו ומפתח יכולת בחירה וחופש.

CBT היא תרפיה קוגניטיבית-התנהגותית, העושה שימוש עמוק ומיטיב בגישת המיינדפולנס.

שתי הגישות, המיינדפולנס וה-CBT , שמות דגש על ה”כאן ועכשיו” ועל היכולת לעשות אבחנה קוגניטיבית בין מה שקורה עכשיו לבין הפס-קול הפנימי השלילי המלווה אותו (שיפוטים, חרדות, הלקאה עצמית וכו’). שתי הגישות מעודדות מודעוּת מטא-קוגניטיבית (התבוננות על) למחשבות האוטומטיות המייצרות סטרס ומצוקה. שתיהן מייחסות למודעות כזו מרכיב מרפא המאפשר לְפַתח דרכים חדשות, רעננות ומיטיבות לפגוש את העולם – החיצוני והפנימי. שתי הגישות שמות דגש על הכוחות, החוזקות והיופי הטמונים בנו, ולא על החולשות והחסרונות; על זיהוי וחשיפת הטוב, טיפוחו והעצמתו, ולא על הצורך לתקן. ריפוי יבוא דרך מודעות.

לצפייה בוובינר שהתקיים עם סנדיה בר קמה בנושא "התמודדות עם לחץ, חרדות וסטרס בגישה הקוגניטיבית" לחצו כאן  >>

לצפייה במפגש היכרות שהתקיים עם סנדיה בנושא הקורס: 

הקורס יתמקד בשילוב בין גישת המיינדפולנס לבין גישת ה-CBT, ויישום כלים טיפוליים משתי הגישות בעבודה עם מטופלות/ים בקליניקה, בדגש על שינוי הפרספקטיבה והתערבויות “כאן ועכשיו”.

הלימוד בקורס הוא בעיקר חוויתי-התנסותי. הקורס יקנה כלים יישומים ואפקטיביים שיהיה אפשר להתחיל ליישם בעבודה עם מטופלים/ות בקליניקה כבר מהשיעור הראשון.

הקורס יכלול חלק תיאורטי-דידקטי וחלק תרגולי-מעשי. השיעורים יכללו הרצאות פרונטליות בשילוב עם תרגילים חווייתיים והתנסויות כדי לאפשר למשתתפות/ים ללמוד בצורה חווייתית, להפנים וליישם את הכלים הנלמדים בעבודתם/ן הטיפולית.

במסגרת הקורס תינתן גם האפשרות להביא case study  למטרת יישום ואינטגרציה של הכלים שנלמד. הקורס יכלול תרגול אישי בבית – של מיינדפולנס, כי אנחנו יכולים “להעביר הלאה” רק מה שכבר “שלנו”, ושל תרגולים שונים וחומרי קריאה מתחום ה-CBT.

בין הנושאים שנלמד בקורס:

  • “ואין אין רגע יפה כמו הרגע הזה” – מהו מיינדפולנס, מהו לא, ואיך עושים את זה.
  • לימודי CBT – מה זה, איך זה עובד ואיך זה משתלב עם מיינדפולנס.
  • ‘הכול בראש’ – עיוותי חשיבה: הצמדת תוויות, מסקנות מוטעות, קריאת מחשבות, חייביזם ונוראיזם,
  • ‘חפירות עומק’: אמונות ליבה (סכמות), הנחות מותנות, פרדיגמות שליליות.
  • ‘כולנו ‘Story tellers: המשגה קוגניטיבית, דיאלוגים סוקראטיים והפרכה.
  • אינטליגנציה רגשית: מהם רגשות ואיך הם פועלים ומפעילים, הקשר בין מחשבות לא-רציונליות לתגובות רגשיות דיספונקציונליות.
  • ‘דוד וגוליית’: איך לחזק את ‘המחזקים’ ולהחליש את ‘המחלישים’. טיפול התנהגותי בדיכאון.
  • ‘סל הצעצועים’: נלמד מודלים שונים כמו אמ”ת, אפר”ת, RAIN, ABCDE
  • ‘הפיות הטובות והרעות’: שלוש האסטרטגיות העיקריות שמנהלות את ההצגה, ומודלינג לחלק הבריא והמיטיב.
  • ‘דיאלוגים בחשיכה’: משחקי תפקידים, דיאלוג בכיסאות, תרגילי התערבות בדמיון.
  • ‘והילד הזה הוא אני’: להתיידד עם הילד/ה הפנימי/ת.
  • ‘מזרח-מערב’: עקרונות בסיסיים מהפסיכולוגיה הבודהיסטית.
  • ‘חיים בסרט’: סרט המציאות ופסקול הפרשנות – מה ההבדל ביניהם ואיזה צרות הפער הזה יוצר.
  • ‘לימודי שפת-אֵם’: צרכים, רגשות ואמפתיה.
  • ‘להסתכל לנמר בעיניים’: התמודדות עם חרדות, מה מלבה ומה מרגיע.
  • “אם תרצו שהאחר יהיה מאושר, תרגלו חמלה. אם אתם תרצו להיות מאושרים, תרגלו חמלה” הדלאי לאמה. איך להביא חמלה לחדר הטיפולים (רמז: דרך תרגול חמלה לעצמנו).

הלימודים ישלבו תאוריה, תרגול בזוגות ובקבוצה ופרקי זמן לשאלות ודיון קבוצתי

בין השיעורים יישלחו חומרי העשרה ותרגול בית, אנו מבקשים מהלומדות/ים להמשיך את התהליך הלימודי גם בין המפגשים באמצעות החומרים והתרגולים הללו

קבלת תעודה מותנית בהשתתפות של לפחות 80% מהיקף הקורס

הקבלה לקורס בכפוף לעמידה בתנאי הקבלה ולאחר ראיון אישי


לסילבוס הקורס – לחצו כאן >>>>

מועדי המפגשים:

מספר מפגש תאריך יום
מפגש 1 20.11.23 – נדחה שני
מפגש 2 27.11.23 שני
מפגש 3 4.12.23 שני
חנוכה דילוג 11.12.23 שני
מפגש 4 18.12.23 שני
מפגש 5 25.12.23 שני
מפגש 6 1.1.24 שני
מפגש 7 8.1.24 שני
מפגש 8 15.1.24 שני
מפגש 9 22.1.24 שני
מפגש 10 29.1.24 שני
מפגש 11 5.2.24 שני
מפגש כפול 9.2.24 יום שישי
מפגש 14 12.2.24 שני
מפגש 15 19.2.24 שני
מפגש 16 26.2.24 שני
מפגש 17 4.3.24 שני
מפגש 18 11.3.24 שני
מפגש 19 18.3.24 שני
דילוג פורים 25.3.24 שני
מפגש כפול 29.3.24 יום שישי
מפגש 22 1.4.24 שני
מפגש  23 8.4.24 שני
מפגש 24 סיום 15.4.24 שני
דילוג ערב פסח 22.4.24 שני
דילוג חול המועד פסח 29.4.24 שני
שריון להשלמה 6.5.24 שני
שריון להשלמה 13.5.24 שני

*ייתכנו שינויים בתאריכי המפגשים 

לפרטים נוספים ולהמשך תהליך מוזמנים.ות למלא שאלון בלינק המצורף

 שאלון לבן

או ליצור איתנו קשר בטלפון 03-5495149 – גם בוואטסאפ
או במייל mindbody@mindbody.co.il

בהנחיית: סנדיה בר-קמה
סנדיה-בר-קמה

מורה לדהרמה, ללימוד ותרגול בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים, מורה בעמותת ‘תובנה’, ב’מרכז לרפואת גוף-נפש’ ובמסגרות נוספות, בארץ ובהודו, בריטריטים, בסדנאות ובקבוצות. למדה פסיכולוגיה בודהיסטית, CBT-תרפיה קוגניטיבית-התנהגותית, סכמה תרפיה, גשטאלט ותקשורת מקרבת. חייתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל). מנחה סדנאות, קורסים וקבוצות, מאמינה שבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול, להיות נדיבים ולהתעורר.

האתר של סנדיה בר-קמה
יוטיוב – סנדיה (רקפת) בר-קמה התעוררות בחיי היומיום

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

קורסים נוספים בהנחיית סנדיה בר-קמה

סדנת שישי מרוכזת: לחיות את החיים עם קצת יותר חופש, רגיעה ושקט בתוך (ולמרות) הנסיבות

ניכנס לנעליו של הבודהה ונצעד בתחנות מרכזיות בדרכו כדי למצוא בסיפורו השראה לחיות את החיים עם קצת יותר חופש, רגיעה ושקט בתוך (ולמרות) הנסיבות.

מנחה: סנדיה בר קמה | מועד נוסף יפורסם

קרא עוד »

סדנת שישי עם סנדיה בר קמה | ההסתכלות הבודהיסטית על פרידות ומוות והקשרם לחיים ולהתעוררות

מה יחסינו אל המוות – של עצמנו ושל היקרים לנו וכיצד מפגש עם הנושא יכול לשפר את חיינו?

המפגש ישלב לימוד, מדיטציה מונחית ותרגול משותף.

*** הסדנה התמלאה.

מנחה: סנדיה בר קמה | תאריך: 02/08/2019

קרא עוד »

כלים ומיומנויות לטיפול זוגי: יישומים חדשים מבוססי CBT ומיינדפולנס

הקורס מעניק כלים יישומיים מתוך התרפיה המערבית המודרנית והמיינדפולנס, בשביל לדעת איך להתמודד עם מגוון של בעיות ואתגרים שמופיעים בקליניקה בטיפול הזוגי.

קורס אונליין לא.נשי טיפול

מוזמניםות להתעדכן כאן על פתיחת ההרשמה למחזור הבא בשנה"ל התשפ"ד 

קרא עוד »
Scroll to Top

להרשמה לארועי יום פתוח און ליין

*אנא בחר/י את המפגשים בהם תרצה/י להשתתף, יש לשים לב שלא להירשם למפגשים בשעות חופפות.
** פרטים וקישורים יישלחו במייל.