אביב-קיץ של
השראה
Change Our Mind to Change Our World
ללא עלות! לכל המעוניינ.ת
4 מפגשי אונליין בימי חמישי, 19:30-21:00
תאריכים: 23.05, 30.05, 06.06, 13.06
בקורס קצר זה נחקור את המדיטציה ככלי לחיים. היא יכולה להביא לנו יתרונות מוכרים כמו הרגעה, יכולת לעצירה ולחזרה אל עצמנו. אך היא יכולה גם לעזור לנו בדרכים פחות מוכרות בחיי היום יום. היא יכולה גם להיות מקור ליציבות, אמון וחוסן ריגשי בזמנים קשים, ולסייע לנו להסתכל על האתגרים שאנחנו עומדים בפניהם בעיניים חדשות לגמרי.
נושאי הקורס:
- איך סוגי המדיטציה השונים יכולים לשמש למתן משאבים פנימיים.
- איך למצוא ולפתח יציבות וחוסן ריגשי בעזרת מדיטציה.
- איך לגשת לחוכמת הלב, כדי לראות סיטואציות קשות בעיניים חדשות.
- מדיטציה כמיומנות נרכשת שמאפשרת לנו לפגוש את עצמנו ואת העולם בצורה מלאה ובחמלה.
מבנה הקורס:
כל מפגש ייפתח בהרצאת מבוא קצרה, לאחריה יוקדש פרק זמן לתרגול ובחלקו האחרון של המפגש יתקיים שיח ומענה על שאלות.
fulder
ד"ר סטיבן פולדר:
ד"ר סטיבן פולדר הוא ממובילי התרגול הבודהיסטי בישראל, המייסד והמורה הבכיר של "עמותת תובנה". סטיבן מלמד מזה כ25 שנים, עיקרן בישראל וחלקן בחו"ל. סטיבן בעל תואר דוקטור לביולוגיה מולקולרית, ופרסם ארבעה-עשר ספרים אקדמיים ופופולאריים. וכן את הספר רב המכר: "ערות בחיי היומיום". לאחרונה יצא לאור הספר באנגלית: The Five Powers