שלומית שלו

יניב שעובר תהליך ליווי בהתמקדות כותב על סשן ההתמקדות שעבר עם ירדן כרם

סשן בהנחיית ירדן כרם מרכזת את תחום לימודי התמקדות במרכז גוף נפש. מוסמכת להוראת התמקדות מטעם המרכז להתמקדות הבינלאומי. מטפלת בקליניקה פרטית דרך התמקדות אני רוצה לתאר בקצרה תהליך של מפגש  סשן התמקדות, על מנת להמחיש, את מה שכל מתמקד חווה, פוגש ויודע: אלמנט ההפתעה שיש בכל תהליך של התמקדות. כאשר אנחנו מתחילים סשן, איננו …

יניב שעובר תהליך ליווי בהתמקדות כותב על סשן ההתמקדות שעבר עם ירדן כרם Read More »

סשן התקדמות

שיטת האימגו

שיטת האימגו עוסקת בדיאלוג קשוב ואמיתי בין אנשים, מתוך הבנה שמקורנו וכל מהלך חיינו נבנים מתוך קשרים. נולדנו מתוך קשר, חווינו חוויות טובות וקשות מתוך קשר וכך גם הריפוי שלנו יהיה מתוך קשר ותיקון. שיטת האימגו התבססה בשנות ה 80 של המאה ה 20, על ידי ד”ר הנדריקס, כשמשמעותה היא חיקוי דימויי האהבה המצויים בתוכנו …

שיטת האימגו Read More »

שיטת האימגו

תקשורת מקרבת – שיטה פורצת דרך ביחסים הבין-אישיים

תקשורת מקרבת היא גישת תקשורת שמכילה  פרוטוקול סדור לניהול דיאלוג/שיח באופן אשר מגדיל את הסיכוי לחיבור והבנה בין בני אדם ומסייע לשיח מועיל ונעים תוך הימנעות מריב ואגרסיביות.  את השיטה ניתן ללמוד, לתרגל ולהטמיע כדרך חדשה לחיים שיש בהם פחות חיכוכים חברתיים מתישים ומיותרים. השיטה מאפשרת גילוי רבדים חדשים, במערכות היחסים האישיות והמקצועיות,  אותן אנו …

תקשורת מקרבת – שיטה פורצת דרך ביחסים הבין-אישיים Read More »

תקשורת מקרבת

על הטיפול הקוגניטיבי ביהביוריסטי (CBT)

אהרון בֶּק, מייסד שיטת הטיפול הקוגניטיבית היה פסיכיאטר יהודי יליד 1921 רוד איילנד ארה”ב. לאחר שהשתלם בלימודי אומנות, מוסיקה, סוציולוגיה ורפואה, החל בֶּק ב-1950 להתמחות בפסיכיאטריה באוניברסיטת פנסילבניה. בתקופה זו שלטה בעולם הטיפולי השיטה הפסיכואנליטית של פרויד וממשיכיו. מול התיאוריה הפסיכואנליטית פיתח הפסיכולוג האמריקני אלפרד סְקינֵר את תיאוריית הביהביוריזם שלא מצאה טעם “לחפור” בנפש שכן …

על הטיפול הקוגניטיבי ביהביוריסטי (CBT) Read More »

CBT

על תרפיית קבלה ומחויבות (ACT) – להיות בקשר מלא עם ההווה

הגל השלישי     בטיפול הקוגניטיבי-ביהביוריסטי (CBT)  הוא שילוב של “תיאוריית הלמידה הביהביוריסטית” שהייתה פיתוח טיפולי מבית מדרשו של פרדריק סקינר (Skinner) מאבות הפסיכולוגיה, ושל הטיפול הקוגניטיבי אותה פיתח אהרון בק (Beck) בשנות ה-60. שיטת טיפול זו החלה מאז לתפוס מקום משמעותי מבין שיטות הטיפול הפסיכולוגי לצד הטיפולים הדינמיים מבית המדרש הפסיכואנליטי, עד שכיום רוב …

על תרפיית קבלה ומחויבות (ACT) – להיות בקשר מלא עם ההווה Read More »

ציפור וכלוב

מיינדפולנס

פיתוח נתיבי חשיבה חדשים באמצעות יצירת קשרים נוירולוגיים חדשים במוח באמצעות תרגול מיינדפולנס הוכח כאמצעי יעיל להתמודדות עם אתגרי העידן החדש וסיוע בהקלה על תסמיני עומס ומתח. החיים בעידן המודרני מאופיינים בגורמים רבים אשר מובילים לתחושות של מתח, לחץ וחרדה. קצב האירועים המהיר והשינויים הדינמיים מובילים לתחושות קשות אשר עשויות לפגוע באיכות החיים הרגשיים ולפעמים …

מיינדפולנס Read More »

מיינדפולנס
גלילה למעלה