לימוד, מדיטציית מיינדפולנס ודיון – קורס חווייתי בן שני חלקים.
חלק שני: טיפוח ותרגול חמלה ותבונה
20 מפגשים בימי שלישי 19:00-21:00 | לחלק הראשון: מדיטציה בודהיסטית לחצ/י כאן
קורס זה עולה בקנה אחד עם ספרו של יונתן הריסון “להכיר במציאות”. לדעת שלווה.”. אם תרצה, תוכל להשתמש בספר כמדריך לשני חלקי הקורס.
הדבר העיקרי המונע ממך להכיר את האחר הוא הידע שלך עליו. יונתן הריסון
חלק זה מתאים לבוגרי קורסי מדיטציית מיינדפולנס, MBSR ולימודי בודהיזם ממסגרות שונות המעוניינים להעמיק את הידע והתרגול של החכמה הבודהיסטית בדגש על טיפוח איכויות חמלה ותבונה. כמו כן אנשי טיפול המשתמשים בתקשורת בין-אישית בעבודתם ימצאו ערך רב בהשתתפות בקורס.
לאחר שהשתתפת בקורס הראשון או קורס דומה לו ופגשת באתגר ליישם את הנלמד בתוך חייך, קורס זה מציע לך להרחיב את האימון התודעתי והפנמתו לממד נוסף, הממד החברתי, באמצעות סדרת תרגילים מעשיים, בחברת תלמידים בעלי מוטיבציה דומה לשלך.
חלק שני זה של הקורס ייחודי בכך שמשלב מגוון תרגילים קבוצתיים, זוגיים ואישיים.
חלק זה יצייד אותך בכלים שימושיים כדי לפעול הלכה למעשה בתודעה בהירה וחומלת יותר.
קורס זה נועד לאתגר אותך במכשולים העדינים להשגת מערכות יחסים מיטיבות, בהקשר החברתי המהווה את חייך היומיומיים. באמצעות התרגילים תחווה ישירות כיצד הקשבה בלתי מובנית, טוב לב ופעולה מתוך מוטיבציה נכונה פועלים כמפתח לאושר.
חלק שני של הקורס הוא מובנה יחסית. כל אחד מעשרים המפגשים כולל מדיטציה, הסבר בנושא מוגדר ותרגילים קבוצתיים שנועדים להפנים את הנושא הנלמד. תהיה לך הזדמנות להביא סוגיות שלך מהבית, ממקום העבודה ומהמרפאה, להתייחסות.
השתתפות קודמת בקורס המבוא למדיטציה בודהיסטית בהנחיית יונתן, או בכל קורס מדיטציה מקביל. לחלופין ניתן להתנסות במספר מפגשים פרטיים עם יונתן.
ניתן ליצור קשר עם יונתן הריסון באמצעות
דוא”ל: jonathan@simplymeditate.org
אינטרנט: www.simplymeditate.org
לקורסים נוספים של תחום מיינדפולנס >
יונתן נולד באנגליה ומתגורר בישראל שנים רבות.
מלמד מדיטציה לא-דואלית בהשראת מורים המשתייכים למסורות הלא-הדואליות של דְזוֹגְצֵ’ן, מָהָמוּדְרָה, זן, מדהיאמיקה, אַדְבָאִיטָה ודאו.
ליונתן תארים אקדמיים בפיזיקה ומתמטיקה מאוניברסיטת אדינבורו, סקוטלנד.
תלמידם של דוקטור פיטר פֵנֶר בצרפת ומהדזוגצ’ן רינפושה בהודו מהם למד את גישת התבונה הלא-דואלית. מפתחה של גישה ישירה, ברורה וידידותית לתרגול ולהוראת מדיטציה בשילוב ידע מהפסיכולוגיה המערבית והבודהיסטית. יונתן מלמד יחידים וקבוצות באופן ישיר וקל ליישום תוך שימור עומק ההבנה אשר ממשיכה להנחות אותו בהוראה ולכל אורך הדרך.
לימוד, מדיטציה ודיון – קורס חווייתי בן שני חלקים.
חלק שני: טיפוח ותרגול חמלה ותבונה
חלק שני של הקורס הוא מובנה יחסית. כל אחד מעשרים המפגשים כולל מדיטציה, הסבר בנושא מוגדר ותרגילים קבוצתיים שנועדים להפנים את הנושא הנלמד. תהיה לך הזדמנות להביא סוגיות שלך מהבית, ממקום העבודה ומהמרפאה, להתייחסות.