למי מיועד הקורס
חלק זה מתאים לבוגרי קורסי מדיטציית מיינדפולנס, MBSR ולימודי בודהיזם ממסגרות שונות המעוניינים להעמיק את הידע והתרגול של החכמה הבודהיסטית בדגש על טיפוח איכויות חמלה ותבונה. כמו כן אנשי טיפול המשתמשים בתקשורת בין-אישית בעבודתם ימצאו ערך רב בהשתתפות בקורס.
תאור
לאחר שהשתתפת בקורס הראשון או קורס דומה לו ופגשת באתגר ליישם את הנלמד בתוך חייך, קורס זה מציע לך להרחיב את האימון התודעתי והפנמתו לממד נוסף, הממד החברתי, באמצעות סדרת תרגילים מעשיים, בחברת תלמידים בעלי מוטיבציה דומה לשלך.
חלק שני זה של הקורס ייחודי בכך שמשלב מגוון תרגילים קבוצתיים, זוגיים ואישיים.
חלק זה יצייד אותך בכלים שימושיים כדי לפעול הלכה למעשה בתודעה בהירה וחומלת יותר.
קורס זה נועד לאתגר אותך במכשולים העדינים להשגת מערכות יחסים מיטיבות, בהקשר החברתי המהווה את חייך היומיומיים. באמצעות התרגילים תחווה ישירות כיצד הקשבה בלתי מובנית, טוב לב ופעולה מתוך מוטיבציה נכונה פועלים כמפתח לאושר.
מבנה
חלק שני של הקורס הוא מובנה יחסית. כל אחד מעשרים המפגשים כולל מדיטציה, הסבר בנושא מוגדר ותרגילים קבוצתיים שנועדים להפנים את הנושא הנלמד. תהיה לך הזדמנות להביא סוגיות שלך מהבית, ממקום העבודה ומהמרפאה, להתייחסות.
כיצד ניתן להפיק את המיטב מהקורס?
- נוכחות מלאה וגמישות מחשבתית.
- תרגול מדיטציה יומית קבועה ו/או הצטרפות לאחת מקבוצות התרגול הקבועות.
השתתפות קודמת בקורס המבוא למדיטציה בודהיסטית בהנחיית יונתן, או בכל קורס מדיטציה מקביל. לחלופין ניתן להתנסות במספר מפגשים פרטיים עם יונתן.
- עלות ייחודית לממשיכי קורסי מבוא במרכז גוף-נפש וממשיכים מקורסי עבר של יונתן.
- לנרשמים לשני הקורסים- מדיטצייה בודהיסטית ומדיטצייה בודהיסטית המשך יינתן מחיר מיוחד.
ניתן ליצור קשר עם יונתן הריסון באמצעות
דוא”ל: jonathan@simplymeditate.org
אינטרנט: www.simplymeditate.org
לקורסים נוספים של תחום מיינדפולנס >