מושב בוקר
09:00-10:15 | רות בן אשר
“הנני” לצאת מהבית ולחזור הביתה
התרחבות והתכנסות היא תנועת החיים. היכולת להיות ברטט, בפעימה, בנשימה, תנועה, בלב פתוח ובתודעה צלולה גם במצבים של סגר וצמצום, של אי וודאות ושל פחד, היא הוויית “הנני” – היותי בבית. בימים אלה של יציאה מהסגר, מה מקורות התמיכה היכולים לסייע לי להיות מחוברת לאותה הוויה של “הנני” – להקשיב למיקצב הנכון ולתנועה המדויקת של פנימה והחוצה, להוציא מתרמיל חיי דברים ישנים (הרגלים, דפוסים מקובעים) שכבר אינם נחוצים לי, להכניס אל תוכו מתנות שהתגלו עבורי בימי סגר, לטפח ולפתח מערכות יחסים שהכרתי בהיותם יקרי ערך לחיי – כדי שגם בהתחברות שלי לעולם וגם בהתכנסות שלי פנימה לעצמי אהיה היוצרת של חיי במלוא הווייתי.
10:30-11:45 | שאנייה כהן בן חיים
בושה, אשמה ושיפוט עצמי
בתקשורת המקרבת אנחנו מתבוננים על שני מצבי מודעות- התן – השופט, מבקר, מקטלג והג׳ירפה – זו שרואה שמאחורי כל התנהגות ישנו צורך אנושי שמבקש להתמלא. גם התן – החלק השופט, מגיע בשם צורך אנושי עמוק. גם הדבר שעשינו שעליו יש לנו שיפוט – היה ניסיון מודע או לא מודע לענות על צורך אנושי. כשאנחנו מעמיקים אל החקירה והתבוננות הזאת מתאפשרת חמלה עמוקה יותר לעצמינו ולאחרים ומתוך החמלה, בהרבה מקרים, הדרך לשינוי האסטרטגיות- דרכי הפעולה שלנו- לכאלה שיותר ויותר עונות על צרכים שלנו ושל אחרים- הופכת להיות נגישה יותר. במפגש נלמד דרכי התבוננות וכלים אל החמלה הזו שתאפשר לנו לצאת אל העולם קרובים יותר לעצמינו לאחרים.
11:50-13:00 | ד”ר רוני ברגר
חמלה כמשאב וכמקור לחוסן אישי ולחוסן חברתי
מרעיון למעשה באמצעות המתודות וההתערבויות הטיפוליות החדשות של גישת CFT.
נלמד כיצד מערכות הוויסות הרגשי פועלות במצבי דחק וכיצד להפעיל אותן בצורה יעילה יותר. נחווה יחד תרגולי קרקוע וייצוב גופני המסייעים לוויסות רגשי במצבי דחק. נדון בבניית איכויות אמפתיות, סיבולת למצוקה וחוסר שיפוטיות כמו גם התמודדות עם ביקורת עצמית, טיפוח עצמי חומל והתמודדות עם החסמים לחמלה עצמית.
מושב אחה”צ
14:50-16:00 | לילה קמחי
איך נטפל במטפל
חוכמה וחמלה בראייה הבודהיסטית באות לעזרתנו בכלל ובפרט כשאנחנו מציעות עזרה לאחרים. בזמנים מורכבים שכאלה היכולת שלנו להקשיב פנימה ולפלס דרך סבך הקושי משמשת אור ועוגן לעצמנו ולאחרים.
16:15-17:30 | סנדיה בר קמה
מחשבות אדומות ומחשבות ירוקות
איך כלים מתוך הטיפול יכולים לתמוך בנו ובמטופלות/ים שלנו בגישת המיינדפולנס וה- CBT יכולים לתמוך בנו ובמטופלות/ים שלנו בזמני קושי ואי-ודאות.
17:45-19:00 | ד”ר נירית אברהם
ממני אליך וחזרה, כיצד להיות לבד ביחד
המפגש יכלול חלקים חווייתיים ותאורטיים על חווית הלבד וחווית הביחד, האדפטיבית והלא אדפטיבית, ויכלול כלים לעבודה בקונטקסט הרגיל ובקונטקסט המקוון.
ההשתתפות ביום העיון בתשלום סימלי של 80 שח.
תשלום ב PayBox או Bit
למספר טלפון 054-4844445
(אנא שלח/י למרכז מייל לאחר התשלום עם שם פרטי, טלפון ומייל לקבלת חשבונית)
להרשמה באמצעות נציג/ה – צרו עמנו קשר או השאירו פרטים בעמוד זה.
072-3942557 | mindbody@mindbody.co.il