שבתרגול עם יהל אביגור – שהייה בשלווה ורגישות

בהנחיית: יהל אביגור
תאריך הפתיחה הקרוב: 23/01/2021
למי זה מתאים: מתרגלים בעלי ניסיון

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

תקציר הקורס

אנחנו יכולים/ות לטפח רווחה ושלווה,
מאוזנות על ידי רגישות והבחנה עדינה בהיפתחות החוויה שלנו.
טיפוח כזה מרחיב ומעשיר את טווח האפשרויות של הלב שלנו,
והופך אותו לפנוי ופתוח יותר לעצמנו ולאחרים/ות.
***
פסיכואנליזה ובודהיזם
***
יום שבת ה-23.1.21
בין השעות: 10:00 – 13:00 

****

שבת זו מוצעת כפעילות בפני עצמה, וגם כהקדמה לקורס:
‘חיים של עומק ופתיחות’ בהנחיית יהל אביגור
שיחל ב-8.2.21

מידע מלא: שבתרגול עם יהל אביגור – שהייה בשלווה ורגישות
כבני/ות אדם, אנחנו יכולים/ות לטפח רווחה ושלווה, מאוזנות על ידי רגישות והבחנה עדינה בהיפתחות חוויה שלנו. טיפוח כזה מרחיב ומעשיר את טווח האפשרוית של הלב שלנו, והופך אותו לפנוי ופתוח יותר לעצמנו ולאחרים/ות.
שבת זו תוקדש לטיפוח כמה מיומנויות שתומכות בתהליך כזה:
  • נימה של כוונה אוהבת כלפי החוויה.
  • רגישות לכלליות הגוף.
  • עידוד נעימות באמצעות הנשימה והשתקעות בנעימות הזו.
לוח זמנים כללי ליום (נתון לשינויים):
התכנסות והנחיות לפתיחת היום
מדיטציה מונחית
שיתוף ושאלות
הפסקה
מדיטציה שקטה
הרצאה קצרה
מדיטציה בתנועה

סיום משותף ליום

***

בהנחיית: יהל אביגור
יהל אביגור
בעל ותק של חמש עשרה שנים בתרגול ולימוד מדיטציית תובנה בריטריטים ארוכים באירופה, אסיה, וישראל.

הוסמך כמורה ב ‘גאיה האוס‘ – המרכז הגדול באירופה למדיטציית תובנה; ומוסמך כמורה למדיטציית תובנה (ויפאסנה) במרכזים הבין-לאומיים של מסורת זו.

בעל ניסיון בחינוך, הוראה והכשרת מורים. מלמד קורסים ב’תובנה’, בקבוצות עצמאיות ובתוכנית ההעמקה במיינדפולנס של המרכז הבינתחומי בהרצליה. מלווה מתרגלים השוהים לתקופות ארוכות ב-Gaia house, מרכז מדיטציית התובנה הגדול באירופה.

בוגר הכשרת ‘האקומי’, פסיכותרפיה התנסותית, ומסייע לקבוצות הלומדות את השיטה.

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

קורסים נוספים בהנחיית יהל אביגור

מפגשי תרגול מיינדפולנס בימי ראשון בערב – אונליין

תרגול, למידה ושיחות בקבוצה.
* מיועד לבוגרי קורס אחד לפחות במיינדפולנס/בודהיזם

מנחה: יהל אביגור
ימי ראשון בין השעות 19:00-20:30. * יש להרשם מראש

המפגש יתקיים ב ZOOM
לקראת המפגש ובמהלכו תינתן תמיכה טכנית מטעם מרכז גוף נפש.

קרא עוד »
גלילה למעלה

להרשמה לארועי יום פתוח און ליין

*אנא בחר/י את המפגשים בהם תרצה/י להשתתף, יש לשים לב שלא להירשם למפגשים בשעות חופפות.
** פרטים וקישורים יישלחו במייל.