שבתרגול עם יהל אביגור – בוקר תרגול בשבת

בהנחיית: יהל אביגור
למי זה מתאים: מתרגלים/ות בעלי נסיון בתרגול מיינדפולנס או מדיטציה בודהיסטית

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

תקציר הקורס

שבת תרגול זו תוקדש לטיפוח תשומת לב פשוטהישירה וקלילה.
תשומת לב כזו מאפשרת ללב ולתודעה להתיישבולהיעשות נינוחים ושלווים יותר.
מתוכהאנחנו יכולים/ות להתחיל לראות באופן בהיר דפוסי תודעהאופנים בהם הלב יוצר סיפורים וסיבוכיםולהתיר אותם.
פעילות זו מתאימה למתרגלים/ות בעלי ניסיון בתרגול מיינדפולנס או מדיטציה בודהיסטית

מידע מלא: שבתרגול עם יהל אביגור – בוקר תרגול בשבת
שבת תרגול זו תוקדש לטיפוח תשומת לב פשוטהישירה וקלילהתשומת לב כזו מאפשרת ללב ולתודעה להתיישבולהיעשות נינוחים ושלווים יותרמתוכהאנחנו יכולים/ות להתחיל לראות באופן בהיר דפוסי תודעהאופנים בהם הלב יוצר סיפורים וסיבוכיםולהתיר אותם.

נגלה כיצד לראות מכשולים ומורכבויות שהתודעה יוצרתלעבוד אתם ולטפח תבונה דרך ראייה שלהם.

נקדיש את עצמנו גם לטיפוח הוקרהשמביאה אתה שמחהתחושת רווחה ורוחב לב.

אנחנו נתרגל מדיטציות בישיבה ובהליכהונשוחח על כמה מהיסודות של דרך התרגול והחשיבה הבודהיסטית.

לוח זמנים כללי ליום תרגול (נתון לשינויים):
התכנסות והנחיות לפתיחת היום
מדיטציה מונחית
שיתוף ושאלות
הפסקה
מדיטציה שקטה
הרצאה קצרה
מדיטציה בתנועה

סיום משותף ליום


מועד חדש יפורסם בקרוב 

בהנחיית: יהל אביגור
יהל אביגור
בעל ותק של חמש עשרה שנים בתרגול ולימוד מדיטציית תובנה בריטריטים ארוכים באירופה, אסיה, וישראל.

הוסמך כמורה ב ‘גאיה האוס‘ – המרכז הגדול באירופה למדיטציית תובנה; ומוסמך כמורה למדיטציית תובנה (ויפאסנה) במרכזים הבין-לאומיים של מסורת זו.

בעל ניסיון בחינוך, הוראה והכשרת מורים. מלמד קורסים ב’תובנה’, בקבוצות עצמאיות ובתוכנית ההעמקה במיינדפולנס של המרכז הבינתחומי בהרצליה. מלווה מתרגלים השוהים לתקופות ארוכות ב-Gaia house, מרכז מדיטציית התובנה הגדול באירופה.

בוגר הכשרת ‘האקומי’, פסיכותרפיה התנסותית, ומסייע לקבוצות הלומדות את השיטה.

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

קורסים נוספים בהנחיית יהל אביגור

מפגשי תרגול מיינדפולנס בימי ראשון בערב – אונליין

תרגול, למידה ושיחות בקבוצה.
* מיועד לבוגרי קורס אחד לפחות במיינדפולנס/בודהיזם

מנחה: יהל אביגור
ימי ראשון בין השעות 19:00-20:30. * יש להרשם מראש

המפגש יתקיים ב ZOOM
לקראת המפגש ובמהלכו תינתן תמיכה טכנית מטעם מרכז גוף נפש.

קרא עוד »

שבתרגול עם יהל אביגור – בוקר תרגול בשבת

סדרת שבתות זו תוקדש לטיפוח תשומת לב פשוטה, ישירה וקלילה.
תשומת לב כזו מאפשרת ללב ולתודעה להתיישב, ולהיעשות נינוחים ושלווים יותר.

פעילות זו מתאימה למתרגלים/ות בעלי/ות ניסיון בתרגול מיינדפולנס או מדיטציה בודהיסטית.

מועד חדש יפורסם בקרוב

קרא עוד »
גלילה למעלה

להרשמה לארועי יום פתוח און ליין

*אנא בחר/י את המפגשים בהם תרצה/י להשתתף, יש לשים לב שלא להירשם למפגשים בשעות חופפות.
** פרטים וקישורים יישלחו במייל.