חכמת ההזדקנות

תאריך הפתיחה הקרוב: 20/11/2019
תאריך סיום: 15/01/2020
מספר מפגשים: 8

חכמת ההזדקנות מזמינה להתבונן בחוויית ההזדקנות בלב חומל, סקרן ואמיץ ולפגוש את מה שהיא מביאה עמה ובעקבותיה.

8 מפגשים בימי רביעי, 17:00-20:00 החל ב 20.11.19

לקראת הקורס תיערך השקה לספר “חכמת ההזדקנות”. ערב ההשקה יתקיים במרכז גוף נפש בתאריך 06.11. פרטים בקישור הבא

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

מידע מלא: חכמת ההזדקנות

לא כל מה שקורה בהזדקנות הוא לרוחנו : בדידות, גוף נחלש, בריאות פחותה, אובדן יכולות, חרדות מהעתיד, מוגבלויות חדשות, שינוי תפקידים.

טבעי אפוא שלהזדקן באופן מיטיב היא משאת נפש והקורס מכוון לסייע בכך.

בקורס נתבונן ונחקור את תהליך ההזדקנות תוך שאנו לומדים:

  • להבחין בין סבל הכרחי ושאינו הכרחי.
  • להקשיב בנוכחות  מלאה.
  • למקד תשומת לב וריכוז.
  • לבסס מודעות גופנית.
  • להקטין שיפוטיות ותגובתיות.
  • לטפח נדיבות ,סליחה וחמלה לעצמנו ולזולתנו.

נשאל את עצמנו על מערכות היחסים שלנו, נתבונן באיכויות שאנו מביאים למפגש הנוכחי שלנו עם העולם ונבדוק את יכולתנו להיפתח אל מה שלא נודע ואל מעבר למה שהתקבע.

נזמין להיפתח לפוטנציאל הגלום בהזדקנות ונבחן מהלכי שינוי והתמרה ב”חצי השני של החיים”.

נעשה זאת בעזרת תרגול מדיטציות שונות. נבין מהו מיינדפולנס –תודעה קשובה – ונתרגל מיינדפולנס בחיי היום-יום. נלמד מתוך ההגות הבודהיסטית ומטקסטים נוספים ונקיים בכל מפגש דיון ושיח בקבוצות קטנות ובמליאה.

זאב בן אשר


מלמד מדיטציה מעל 20 שנה. מנחה מדיטציה לקבוצות מבוגרים, בקורסי מבוא בעמותת תובנה ובקבוצה של פגועי נפש בעמותת אנוש. פעיל חברתי בליווי קשישים בדרום תל אביב ומאמן מנהלים בקהילה הבדואית בנגב. מנחה קורסי מנהלים בנושאי הקשבה ומנהיגות מבוססת מיינדפולנס. מכהן כדירקטור בחברות ציבוריות ובעבר מנהל בכיר במגזר הפיננסי. בעל תואר שני במנהל עסקים, בוגר קורס ניהולי בכיר בהרווארד ובוגר התכנית לפסיכותרפיה מזרח- מערב.

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

חכמת ההזדקנות

נזמין להיפתח לפוטנציאל הגלום בהזדקנות ונבחן מהלכי שינוי והתמרה ב”חצי השני של החיים”.

מנחה: זאב בן אשר | תאריך: 20.11.19

קרא עוד »
גלילה למעלה