חכמת ההזדקנות בשיתוף עם מרכז גוף נפש שברמת השרון מזמינה אתכם להשתתף בסדרה של 5 מפגשים בהם נתבונן, נחקור ונתרגל מדיטציה.
מנחה: זאב בן אשר
תאריכים: המפגשים יתקיימו אונליין בימי רביעי החל מ- 13 מאי ועד 10 יוני 2020
שעות: 10:00 – 12:00
המפגשים יתקיימו ב ZOOM וכוללים תמיכה טכנית וסיוע בהתחברות
< פרטים מלאים ואפשרויות הרשמה בהמשך העמוד >
חכמת ההזדקנות מזמינה להתבונן בחוויות ההזדקנות בלב חומל, סקרן ואמיץ ולפגוש את מה שהיא מביאה עמה ובעקבותיה.
לא כל מה שקורה בהזדקנות הוא לרוחנו : בדידות, גוף נחלש, בריאות פוחתת, מוגבלויות חדשות. טבעי איפוא שלהזדקן באופן מיטיב היא משאת נפש והקורס מכוון לסייע בכך.
בקורס נתבונן, נחקור ונתרגל מדיטציה בסדרת מפגשים שבועיים המפורטים כאן:
13/5 – מפגש ראשון: מיינדפולנס- התועלת באימון לתודעה קשובה. על הקשבה, תודעה ומדיטציה.
20/5 – מפגש שני: סבל וסבל מיותר. ארבעת האמיתות הנאצלות של הבודהא.
27/5 – מפגש שלישי: מודעות גופנית, שיפוטיות ותגובתיות, טייסים אוטומטיים.
3/6 – מפגש רביעי: שינוי והשתנות. בחיפוש אחר משמעות.
10/6 – מפגש חמישי: חכמת ההזדקנות –חזון להזדקנות מיטיבה.
לפרטים נוספים: wisdomofaging@gmail.com, טלפון 052-6108005
זאב בן אשר, מלמד מדיטציה מעל 20 שנה. מנחה מדיטציה לקבוצות מבוגרים, בקורסי מבוא בעמותת תובנה ובקבוצה של פגועי נפש בעמותת אנוש. פעיל חברתי בליווי קשישים בדרום תל אביב ומאמן מנהלים בקהילה הבדואית בנגב. מנחה קורסי מנהלים בנושאי הקשבה ומנהיגות מבוססת מיינדפולנס. מכהן כדירקטור בחברות ציבוריות ובעבר מנהל בכיר במגזר הפיננסי. בעל תואר שני במנהל עסקים, בוגר קורס ניהולי בכיר בהרווארד ובוגר התכנית לפסיכותרפיה מזרח- מערב.
סדרה של 5 מפגשים בהם נתבונן, נחקור ונתרגל מדיטציה תוך התייחסות לתהליכי ההזדקנות והאפשרות להקל ולשנות את אופן המפגש וההתמודדות עימה.
מנחיה: זאב בן אשר | תאריך: 13/05/20