מיינדפולנס – העמקה

בהנחיית: שלומית שלו

תאריך הפתיחה הקרוב: 07/06/2024

תאריך סיום: 28/07/2024

למי זה מתאים: הקורס מיועד למי שהשתתפו (לפחות) בקורס מיינדפולנס / MBSR למתחילות.ים

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

תקציר הקורס

הזמנה להעמיק בדרך, לתמוך בתרגול ובלימוד בקבוצה קטנה,
עם יחס אישי והכוונה אישית.

בימים מאתגרים אלו, המיינדפולנס מציע לנו משענת, קרקע ודרך לפגוש את המציאות.

בקורס נתמקד בטיפוח תרגול המיינדפולנס ופיתוח איכויות תומכות כמו יציבות, ידידות וחמלה,
נלמד ונעסוק במפגש עם לחץ, חוסר ודאות, פחד, אבדן וכאב.

***

קורס פרונטלי בהנחיית שלומית שלו
ייפתח ביום תרגול (מפגש כפול) שיתקיים ביום ו' 7.6.24 בין השעות 09:00 – 14:00
שאר המפגשים יתקיימו בימי א' בין השעות 18:30 – 21:00
לו"ז מפגשים מפורט בתחתית העמוד

יום התרגול והקורס יתקיימו במרכז גוף נפש רמת השרון

***

הקורס מיועד למי שהשתתפו (לפחות) בקורס מיינדפולנס / MBSR למתחילות.ים.

להמשך תהליך יש למלא שאלון התאמה קצר

מידע מלא: מיינדפולנס – העמקה

בימים מאתגרים אלו, המיינדפולנס מציע לנו משענת, קרקע ודרך לפגוש את המציאות.

בקורס נתמקד בטיפוח תרגול המיינדפולנס ופיתוח איכויות תומכות כמו יציבות, ידידות וחמלה, נלמד ונעסוק במפגש עם לחץ, חוסר ודאות, פחד, אבדן ןכאב.

הקורס ייתן ללומדות וללומדים מסגרת קבועה לתרגול מונחה וללימוד משותף.

בכל מפגש ניגע בנושא מרכזי בלימוד, נתרגל יחד ונשוחח על תובנות ושאלות שעולות מהתרגול.

נמשיך במסע המשותף ונחזק את ההפנמה של התרגול והתובנות, כדי לשמר את ההתקדמות שעשיתן/ם בקורס הבסיס, להמשיך ולהעמיק את טיפוח האיכויות המיטיבות שיש למיינדפולנס להציע.

נושאי הקורס:

כשהקרקע רועדת – חוסר יציבות ושינוי
איך לפתח יציבות ועוגן פנימי
ידידות וחמלה כבסיס לעוצמה פנימית לחיים
מתח ולחץ – דרכים לפגוש את המציאות
עבודה עם חוסר ודאות – מה עושים כשלא יודעים?
כאב – מפגש עם כאב של הגוף, הלב והתודעה
חמלה לעצמנו ולאחרות.ים כשער לחופש

לסילבוס הקורס לחצו כאן >>>

מועדי המפגשים:

מיינדפולנס – העמקה – שלומית שלו – א' ערב 18:30-21:00
מפגש 1+2 – יום תרגול יום ו'	7.6.24
מפגש 3	9.6.24
מפגש 4	16.6.24
מפגש 5	23.6.24
מפגש 6	30.6.24
מפגש 7	7.7.24
מפגש 8	14.7.24
מפגש 9	21.7.24
מפגש 10 ואחרון	28.7.24
שריון להשלמה	3.8.24

בהנחיית: שלומית שלו

מתרגלת ולומדת מעל 10 במסגרת עמותת תובנה, ועם מורות שונות מהארץ ובעולם.
כ- 7 שנים פעילה בתפקידים שונים בעמותה, בין השאר חברה ויושבת ראש הועד המנהל של העמותה.

עובדת ומנחה במרכז גוף נפש קורסי מיינדפולנס ודהרמה בחיי היום יום. בוגרת הכשרת מורי MBSR של מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה מבית הספר ברוך איבצ’ר לפסיכולוגיה הבינתחומי הרצליה. בעלת תארים שניים בפסיכולוגיה ומנהל עסקים, ניסיון מקצועי בחברות וארגונים גדולים, בניהול פרוייקטים ובשיווק.

מלווה תהליכים אישיים, מתנדבת בפרוייקט מדיטציה "אחד על אחד" בליווי מתמודדות.ים עם סרטן.

מאמינה כי התרגול הוא משנה חיים, וכי הלימוד זמין ופתוח לכל – ללמוד להיות ולחיות ביותר שלווה ונחת, באופן מודע ולב פתוח.