הזמנה להעמיק בדרך, לתמוך בתרגול ובלימוד בקבוצה קטנה,
עם יחס אישי והכוונה אישית.
בימים מאתגרים אלו, המיינדפולנס מציע לנו משענת, קרקע ודרך לפגוש את המציאות.
בקורס נתמקד בטיפוח תרגול המיינדפולנס ופיתוח איכויות תומכות כמו יציבות, ידידות וחמלה,
נלמד ונעסוק במפגש עם לחץ, חוסר ודאות, פחד, אבדן וכאב.
***
קורס פרונטלי בהנחיית שלומית שלו
ייפתח ביום תרגול (מפגש כפול) שיתקיים ביום ו' 7.6.24 בין השעות 09:00 – 14:00
שאר המפגשים יתקיימו בימי א' בין השעות 18:30 – 21:00
לו"ז מפגשים מפורט בתחתית העמוד
יום התרגול והקורס יתקיימו במרכז גוף נפש רמת השרון
***
קורס אונליין בזום בהנחיית אלה טולנאי
ייפתח ב- 29.5.24 ויתקיים בימי ד' בין השעות 10:30 – 13:00 למשך 8 מפגשים
הקורס יתקיים עם תמיכה טכנית מקיפה של צוות המרכז
*ההשתתפות בקורס – השתתפות פעילה עם מצלמות פתוחות בלפחות 80 אחוז מהמפגשים
המפגשים יוקלטו לטובת השלמת מפגש או חזרה על החומר, ויהיו זמינים לצפיה עד חצי שנה מסיום הקורס
***
הקורס מיועד למי שהשתתפו (לפחות) בקורס מיינדפולנס / MBSR למתחילות.ים.
להמשך תהליך יש למלא שאלון התאמה קצר
בימים מאתגרים אלו, המיינדפולנס מציע לנו משענת, קרקע ודרך לפגוש את המציאות.
בקורס נתמקד בטיפוח תרגול המיינדפולנס ופיתוח איכויות תומכות כמו יציבות, ידידות וחמלה, נלמד ונעסוק במפגש עם לחץ, חוסר ודאות, פחד, אבדן ןכאב.
הקורס ייתן ללומדות וללומדים מסגרת קבועה לתרגול מונחה וללימוד משותף.
בכל מפגש ניגע בנושא מרכזי בלימוד, נתרגל יחד ונשוחח על תובנות ושאלות שעולות מהתרגול.
נמשיך במסע המשותף ונחזק את ההפנמה של התרגול והתובנות, כדי לשמר את ההתקדמות שעשיתן/ם בקורס הבסיס, להמשיך ולהעמיק את טיפוח האיכויות המיטיבות שיש למיינדפולנס להציע.
נושאי הקורס:
לסילבוס הקורס הפרונטלי לחצו כאן >>>
לסילבוד הקורס אונליין לחצו כאן >>>
מועדי המפגשים:
| מיינדפולנס – העמקה – שלומית שלו – א' ערב 18:30-21:00 | |
| מפגש 1+2 – יום תרגול יום ו' | 7.6.24 |
| מפגש 3 | 9.6.24 |
| מפגש 4 | 16.6.24 |
| מפגש 5 | 23.6.24 |
| מפגש 6 | 30.6.24 |
| מפגש 7 | 7.7.24 |
| מפגש 8 | 14.7.24 |
| מפגש 9 | 21.7.24 |
| מפגש 10 ואחרון | 28.7.24 |
| שריון להשלמה | 3.8.24 |
| מיינדפולנס העמקה – אונליין – אלה טולנאי – ימי ד' 10:30 – 13:00 | |
| מפגש 1 | 29.5.24 |
| מפגש 2 | 5.6.24 |
| דילוג שבועות | 12.6.24 |
| מפגש 3 | 19.6.24 |
| מפגש 4 | 26.6.24 |
| מפגש 5 | 3.7.24 |
| מפגש 6 | 10.7.24 |
| מפגש 7 | 17.7.24 |
| מפגש 8 | 24.7.24 |
| שריון להשלמה | 31.7.24 |
שלומית שלו
מתרגלת ולומדת מעל 10 במסגרת עמותת תובנה, ועם מורות שונות מהארץ ובעולם.
כ- 7 שנים פעילה בתפקידים שונים בעמותה, בין השאר חברה ויושבת ראש הועד המנהל של העמותה.
עובדת ומנחה במרכז גוף נפש קורסי מיינדפולנס ודהרמה בחיי היום יום. בוגרת הכשרת מורי MBSR של מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה מבית הספר ברוך איבצ’ר לפסיכולוגיה הבינתחומי הרצליה. בעלת תארים שניים בפסיכולוגיה ומנהל עסקים, ניסיון מקצועי בחברות וארגונים גדולים, בניהול פרוייקטים ובשיווק.
מלווה תהליכים אישיים, מתנדבת בפרוייקט מדיטציה "אחד על אחד" בליווי מתמודדות.ים עם סרטן.
מאמינה כי התרגול הוא משנה חיים, וכי הלימוד זמין ופתוח לכל – ללמוד להיות ולחיות ביותר שלווה ונחת, באופן מודע ולב פתוח.
בעלת M.A בעבודה סוציאלית, מטפלת באמצעות מיינדפולנס והאקומי. מנחת MBSR, מיינדפולנס ומדיטציית ויפאסנה, מלמדת בעמותת “תובנה” ובאופן פרטי קבוצות וסדנאות מדיטציה. בוגרת תכנית הכשרת מנחי MBSR מטעם אוניברסיטת בנגור – אנגליה, מורת יוגה, מתרגלת ולומדת בודהיזם, מדיטציה ויוגה מאז שנת 2000, במהלכם שהתה תקופות תרגול ארוכות במזרח, באירופה ובארץ ולמדה עם מורים רבים.
הזמנה להעמיק בדרך, לתמוך בתרגול ובלימוד בקבוצה קטנה, עם יחס אישי והכוונה אישית.
נפתחה ההרשמה!
הקורס מיועד לבוגרי.ות קורסי מיינדפולנס וMBSR יסודות
קורס פרונטלי בהנחיית שלומית שלו ייפתח במפגש לימוד ותרגול כפול ב-7.6.24, יום ו' וימשיך במפגשים שבועיים בימי א' בשעות הערב
הקורס יתקייים במרכז גוף נפש רמת השרון
קורס אונליין בזום בהנחיית אלה טולנאי ייפתח ב-29.5.24 ויתקיים בימי ד' בבוקר