מיינדפולנס למטפלים

בהנחיית: אלה טולנאי
תאריך הפתיחה הקרוב: 04/02/2020
תאריך סיום: 31/03/2020
מספר מפגשים: 8
למי זה מתאים: מטפלים

המיינדפולנס והבודהיזם מציעים לנו כלים פשוטים ופרקטיים לעבודה עם רגשות באמצעותם נוכל לפגוש את רגשותינו מבלי להילחם ולהדחיק, בלי לטבוע וללכת לאיבוד.

 

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

מידע מלא: מיינדפולנס למטפלים

בקורס יינתן דגש מיוחד על לימוד ותרגול הידע הבודהיסטי אודות רגשות, מחשבות והקשר ביניהם.

באמצעות התוודעות לרגשות דרך התרגול הפורמלי (באולם המדיטציה) והתרגול בחיי היומיום, נבנה בהדרגה מיומנויות החיוניות לכל אדם.

נלמד ונתרגל את האומנות של היות מארחים טובים לרגשותינו השונים: השמחה, הכעס, הפחד, העצב וההתרגשות.

פרטי הקורס:

04/02/20-31/03/20

ימי שלישי בין השעות 10:30-13:30

8 מפגשים

המפגשים יכללו:

תרגולי מדיטציה ומיינדפולנס שונים. לימוד בהשראת הבודהיזם ומודלים לעבודה רגשית.

תרגילי חקירה וכלים לעבודה בבית בין השיעורים.

 

בין הנושאים שיילמדו בקורס:

  • איך אפשר לפגוש רגשות קשים ביציבות ושקט פנימי?
  • מה זה בכלל רגש ומה הקשר שלו למחשבות שלנו?
  • מה נוכל ללמוד על עצמנו דרך הכרות עמוקה יותר עם עולמנו הרגשי?
  • איך מתקשרים את מה שמרגישים??
  • מה קורה לנו בעיתות כעס, פחד קנאה, כאב.
  • מודל פשוט המאפשר להיפרד מאסטרטגיות לא מועילות לטובת מפגש מיטיב ומכיל עם רגשותינו.
  • כיצד להיפרד מרגשות אשמה ואיך “לתפוס” רגשות לפני שהפכו לדרמה
  • נטפח חמלה עצמית כתרופת הנגד היעילה ביותר לחיצי שנאה וביקורתיות
בהנחיית: אלה טולנאי
תמונה-אלה-טולנאי

בעלת M.A בעבודה סוציאלית, מטפלת באמצעות מיינדפולנס והאקומי. מנחת MBSR, מיינדפולנס ומדיטציית ויפאסנה, מלמדת בעמותת “תובנה” ובאופן פרטי קבוצות וסדנאות מדיטציה. בוגרת תכנית הכשרת מנחי MBSR מטעם אוניברסיטת בנגור – אנגליה, מורת יוגה, מתרגלת ולומדת בודהיזם, מדיטציה ויוגה מאז שנת 2000, במהלכם שהתה תקופות תרגול ארוכות במזרח, באירופה ובארץ ולמדה עם מורים רבים.

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

קורסים נוספים בהנחיית אלה טולנאי

אימון בודהיסטי לחיי היומיום – בבנימינה

תורת הנפש הבודהיסטית והתרומה שלה לחיינו האישיים והמקצועיים.
הקורס מתאים למתרגלים/ות חדשים/ות וותיקים/ות כאחד.

מנחה: אלה טולנאי | תאריך: 17/11/19

מועדים נוספים:
סנדיה בר קמה | 28/10/19 | רמה”ש. הקורס מלא
שלומית שלו | 03/11/19 | רמה”ש. ההרשמה בעיצומה

קרא עוד »
גלילה למעלה