חיים ערים – קורס המשך בבודהיזם ומיינדפולנס – קורס פרונטלי
הקורס יאפשר להעמיק בלימוד ובתרגול העקרונות הבודהיסטיים
קורס פרונטלי
מנחה: אלה טולנאי | ההרשמה נסגרה. מועד נוסף יפורסם
הקורס נלמד בגישה נינוחה ובהירה המתאימה לכל מי שמעוניין לטעום מהדרך העשירה הזאת. הקורס משלב לימוד תאורטי, תרגול ופרק זמן לשאלות.
6 מפגשים בימי ראשון בין השעות 18:00-20:30 החל ב 14.06.20
המפגשים יתקיימו ב ZOOM וכוללים תמיכה טכנית וסיוע בהתחברות
להרשמה עצמית בטופס פעילויות האונליין לחצ/י כאן
לא צריך לנסוע רחוק על מנת להביא לחיינו שמחה, חיוניות ושקט מהדאגות והלחצים המוכרים.
המיינדפולנס והחכמה הבודהיסטית מציעים לנו כלים פשוטים להביא לחיינו נוכחות, קבלה, בהירות ונינוחות. מדיטציית מיינדפולנס מפתחת בנו כישורים מנטאליים בסיסיים (ריכוז, קשב ונוכחות), מסייעת בהפחתת מתח, חרדה, לחץ ודיכאון ומלמדת אותנו, יחד עם חכמת הדרך הבודהיסטית איך להתבונן על חיינו במבט רחב, משחרר וחומל יותר.
הקורס נלמד בגישה מזמינה, נינוחה ובהירה המתאימה לכל מי שמעוניין לטעום מהדרך העשירה הזאת. זהו קורס חוויותיי ומותאם לחיינו העמוסים.
תרגול המיינדפולנס מכיל ארגז של כלים פשוטים ופרקטיים, הנגישים לכל אדם, בכל גיל, להתמודדות עם האירועים בחייו או בחייה.
בין תכני הקורס
הקורס מלווה במדיטציות מונחות לתרגול בבית ובחומרי קריאה וצפייה.
בעלת M.A בעבודה סוציאלית, מטפלת באמצעות מיינדפולנס והאקומי. מנחת MBSR, מיינדפולנס ומדיטציית ויפאסנה, מלמדת בעמותת “תובנה” ובאופן פרטי קבוצות וסדנאות מדיטציה. בוגרת תכנית הכשרת מנחי MBSR מטעם אוניברסיטת בנגור – אנגליה, מורת יוגה, מתרגלת ולומדת בודהיזם, מדיטציה ויוגה מאז שנת 2000, במהלכם שהתה תקופות תרגול ארוכות במזרח, באירופה ובארץ ולמדה עם מורים רבים.
הקורס יאפשר להעמיק בלימוד ובתרגול העקרונות הבודהיסטיים
קורס פרונטלי
מנחה: אלה טולנאי | ההרשמה נסגרה. מועד נוסף יפורסם
הכרות עם תרגול המיינדפולנס, ההתערבויות הקיימות בתחום ואופנים שונים לשילובו בעבודה הטיפולית.
אונליין
מנחה: אלה טולנאי
תחילת קורס: 3.11.20
*ההרשמה פתוחה עד ה- 9.11.20
העמקה לבוגרי/ות קורסי היסודות
תורת הנפש הבודהיסטית והתרומה שלה לחיינו האישיים והמקצועיים.
הקורס מתאים למתרגלים/ות בעלי/ות ניסיון.
מנחה: אלה טולנאי | תאריך: 18/10/20
הקורס ישלב בין עקרונות המיינדפולנס והבודהיזם כדי לסייע בפיתוח ריכוז, קשב ושקט פנימי.
מנחה: אלה טולנאי | תאריך: 14/06/20