קורס להכשרת מנחים במדיטציה למתמודדים עם סרטן

בהנחיית: יונתן דומיניץ, אילן לוטנברג וסגל מנחים אורחים
תאריך הפתיחה הקרוב: 07/02/2021
תאריך סיום: 04/07/2021
מספר מפגשים: 20
שעות אקדמיות: 107
למי זה מתאים: מתרגלים ותיקים ומעמיקים, מטפלים בגישות מיינדפולנס

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

תקציר הקורס

תכנית ‘מדיטציה אחד על אחד’ וגוף-נפש מגישים קורס להכשרת מנחים לליווי באמצעות מדיטציה לאנשים מתמודדים עם מחלות מאיימות חיים. התכנית מיועדת למתרגלי מדיטציית תובנה (ויפאסנה, מיינדפולנס), המעוניינים להתמחות בסיוע למתמודדים עם סרטן או מחלות מאיימות חיים אחרות.

במהלך הקורס יעברו המשתתפים תהליך של תרגול אישי, לימוד, הכשרה כמנחי מדיטציה. אלו המעוניינים והמתאימים יוכלו להמשיך לתקופת סטאז’ שבמהלכה ילוו מתמודדים תוך כדי ליווי והדרכה  (סופרוויז’ן) על ידי מורי התכנית.

ימי א’ בין השעות 16:00 – 20:00 
החל מה-7.2.2021

הקורס יתקיים במתכונת היברידית:

למידה פרונטלית במרכז גוף נפש על פי הנחיות ומגבלות משרד הבריאות
למידה אונליין בזום, עם תמיכה טכנית מקיפה ועוטפת של צוות המרכז

המעונינים.ות להירשם מזומנים.ות למלא שאלון פרטים אישיים ומקצועיים

כפתור שאלון לבן

לפרטים נוספים ולהרשמה ניתן ליצור קשר איתנו בעמוד זה
בטלפון 03-549-5149
או במייל mindbody@mindbody.co.il

מידע מלא: קורס להכשרת מנחים במדיטציה למתמודדים עם סרטן

תכנית הקורס:

תכנית הקורס כוללת ארבעה מרכיבים עיקריים:

  • הכשרה במיומנויות של לימוד, הדרכה וליווי של מתמודדים באמצעות מדיטציה.
  • הקניית כלים, גישות ומיומנויות במפגש עם חולי, אובדן, סבל, פרידה ומוות.
  • העמקת התרגול, הדרך וההתפתחות האישית של המשתתפים בתכנית.
  • למתאימים ולמעוניינים תינתן אפשרות ליישום והתנסות בליווי מתמודדים באמצעות מדיטציה, תוך כדי ליווי והדרכה (סופרוויז’ן) במסגרת תכנית מדיטציה 1:1.

נושאי הקורס:

הכשרה בלימוד והנחיית מדיטציה: לימוד ופיתוח מיומנות בהנחיית תרגולים וגישות שונות של הרפיה, איסוף וריכוז התודעה, שימוש מיטיב באיכות תשומת הלב.

ארגז הכלים שלי: תרגול ופיתוח מיומנויות להפחתת מועקה ולחץ של מחשבות, רגשות, דאגות, חרדות, אי וודאות וחוסר שליטה.

אמנות ההקשבה והנוכחות: הקשבה פנימה והחוצה, נוכחות מותנית ונוכחות בלתי מותנית. פיתוח היכולת לשהות ברגע הנוכחי.

להיות אי לעצמנו: עבודה ומיומנויות במפגש עם סבל וכאב, טרנספורמציה במפגש עם קושי, חקירה ושחרור של מה שכובל.

טוב לב וחמלה בלב הקושי: תרגול והנכחת האיכויות המשחררות של הלב.

כוחה המרפא של המדיטציה: לחקור את התודעה כדי למצוא בה מקלט אמיתי. המימד הרוחני כחוויה של נוכחות.

בין כאב לסבל: גישות בסיסיות במפגש עם מתמודדים ובני משפחתם: זיהוי האמונות, העוצמות ונקודות המשען והתמיכה. יצירת אמון, פתיחות וקבלה.

מחלה כנקודת מפנה: מחלה כאפשרות לחיות את החיים במלואם. העוצמה שבהשלמה.

ויתור. התפייסות. פרידה. קץ המאבק. החירות שמעבר לסבל.

המלווה כמתרגל: העמקת והרחבת התרגול האישי. תהליך הליווי כקרקע להתפתחות וצמיחה.

ליווי רוחני: כלים, גישות ומיומנויות של ליווי רוחני.

הקורס יתקיים במתכונת היברידית:

למידה פרונטלית במרכז גוף נפש על פי הנחיות ומגבלות משרד הבריאות
למידה אונליין בזום, עם תמיכה טכנית מקיפה ועוטפת של צוות המרכז

המעונינים.ות להירשם מזומנים.ות למלא שאלון פרטים אישיים ומקצועיים

כפתור שאלון לבן

לפרטים נוספים ולהרשמה ניתן ליצור קשר איתנו בעמוד זה
בטלפון 03-549-5149
או במייל mindbody@mindbody.co.il

לסילבוס הקורס >>>>>

מבנה התכנית:

מפגש תאריך נושא תכנים
1 7.2.21 פתיחה, מבואות *        הכרות, מטרות, מבנה ודגשים של הקורס.
*        ציפיות המשתתפים.
*        על אימון במדיטציה כדרך לפיתוח: סמאדהי, תובנה, חמלה, גילוי הכוחות והמשאבים הפנימיים.
*        המנחה כמשאב חיצוני עבור המתמודד.
*        הליווי כתרגול אישי של המנחה.
*        מפגש ראשון עם מתמודד:
הנחיות למפגש ראשון – שיחת היכרות, יצירת קשר אנושי וכנה.
תיאום ציפיות, חשיפת המוטיבציות, גילוי הכוחות, האמונות ומשאבי הכוח של המתמודד.
יצירת נקודת התחלה משותפת ובסיס ראשוני ליציאה לדרך.מה רצוי, מה אפשרי, מה וכמה להציע ולהנחות?
*        הנחיות בסיסיות לתרגול.
2 14.2.21 השקטת הגוף והתודעה: תרגול וביסוס סמאדהי – כלים ומיומנויות *        תשומת לב לתחושות הגוף:
הטון התחושתי, השעיית התגובות, עצירת האוטומט, טיפוח יכולת בחירה מודעת.
*        סריקת גוף
*        עבודה עם הנשימה:
מיקוד הנשימה, ויסות הנשימה, נשימה בכל הגוף
*        הגוף כשדה של אנרגיה
3 21.2.21 מפגש עם אי שקט וכאב *        גישות, טכניקות, מדיטציות ותרגולים למפגש עם אי שקט וכאב – גופני ורגשי.
*        תרגולי אינסייט, תרגולי הרפיה.
4 28.2.21 מפגש עם אי שקט וכאב (המשך) *        גישות, טכניקות, מדיטציות ותרגולים למפגש עם אי שקט וכאב – גופני ורגשי.
*        תרגולי אינסייט, תרגולי הרפיה, תרגולי הרחבת מרחב התודעה.
*        פיתוח עמדת “העד/המתבונן”.
5 7.3.21 הלכי רוח, מכשולים/אורחים בתודעה *        עבודה עם הלכי רוח, מצבי תודעה, מכשולים/אורחים בתודעה.
*        דוקהה וסיום הדוקהה – ההבדל בין כאב לסבל, דוקהה (משל החץ).
*        טרנספורמציה דרך מפגש עם דוקהה
*        דוקהה כשער לשינוי.
*        התחלה של: לפגוש את הכאב במקום לברוח/להימנע ממנו.
*        לחקור את טבע הכאב – תחושות, הרגשות, סיפורים, השלכות, הזדהות, קורבנות. ארעיות הגוף.

 

6 14.3.21 מחשבות ורגשות קשים *        הנחיות לתרגול עם מחשבות ורגשות
*        הפחתת סטרס של מחשבות, רגשות, דאגות, חרדות.
*        המשך של: לפגוש את הכאב במקום לברוח/להימנע ממנו.
*         לחקור את טבע הכאב – תחושות, הרגשות, סיפורים, השלכות, הזדהות, קורבנות. ארעיות הגוף.
7 21.3.21 נוכחות והקשבה *        ללמוד להיות עד לחוויה שלנו. נוכחות מלאה. קבלה פתוחה של מה שיש. יציבות לנוכח השינוי. למצוא את המשאב הזה בתוכנו.
*        נוכחות בלתי מותנית? הכוח של נוכחות ללא תנאים.
*      הקשבה לעצמי, הקשבה לאחר. הקשבה ללב.
*        תרגול הקשבה מלאה.
  28.3.21 דילוג – פסח
8 4.4.21 כוחה המרפא של המדיטציה: לחקור את התודעה *        להכיר את התודעה היודעת – מודעות מכילה, חובקת-כל, שלווה, שקטה, הרחם של כל התופעות. למצוא בה את הבית האמיתי. מקום להניח את כל מכלול הרגשות שלנו. מקלט אמיתי. משאב שתמיד זמין.
*        מדיטציה כגשר אל הלא נודע. חיבור בין המוות לחיים. מעצמי אל לא-עצמי. הוויית הגומלין.
9+10 11.4.21 יום לימוד ותרגול ותרגול בכפר מונאש, 10:00-18:00 *        פיתוח טוב לב כלפי עצמנו ואחרים בחיינו.
*        ללמוד לקבל את עצמנו כפי שאנחנו – החלקים החולים והחלקים הבריאים כאחד.
מטא וקרונא – טוב לב וחמלה *        חמלה: הפחתה בתוקפנות, בסלידה, במרירות. חמלה ורכות בתוך הקושי.
*        סליחה: מפתח לשחרור וריפוי פנימי.
*        חיבור: הצורך באהבה ובקשר מול תחושת הבידוד, הבדידות, הנטישה, ההפרדה והניתוק מעולם “הבריאים”.
11 18.4.21 לזהות ולא להזדהות: התרגול שלי כמלווה איזון פנימי *        אמפטיה לנוכח הסבל, אך עם גבולות ברורים.
*        לזהות את הסבל, אך לא להפוך אותו לסבל שלנו.
*        לשמור על עצמנו – חמלה למתמודד,    אך גם לעצמנו.
*        בין חמלה לרחמים.
*        יציבות ואיזון הנפש – אופקהא
12 25.4.21 עבודה עם מתמודדים ובני משפחתם – למידות ותובנות *        סל הכלים למפגש עם מתמודדים, סיפורי מקרים, למידות ותובנות ממפגשים עם מתמודדים:
–        חרדות, דיכאון, אבדן תקווה, תסכול וחוסר אונים
–        בני משפחה – מה תומך, מה לא תומך
–        לדבר על הסוף, על המוות
–        להיפרד, לסגור עניינים לא סגורים, לסלוח
*        המתח בין הרצון לחיות/להבריא/תקווה/אמונה  לבין היכולת לקבל ולהרפות

 

13 2.5.21 מפגש עם מותי שלי *        תרגול חוויתי
14 9.5.21 תובנות משחררות: הרהור על המוות כפתח לשחרור *        פיתוח אינסייט ושחרור מסבל דרך ראיית ארעיות, חוסר סיפוק, אנטא.
*        הרהור והפנמת החולי, הזקנה הפרידה והמוות (5 ההרהורים)
*        תרגול והנחייה לתרגול עם ודרך ראיית 3 המאפיינים
*        הרהור בוודאות מותנו שלנו כפתח לשחרור
  דילוג 16.5.21 שבועות
15 23.5.21 מחלה כנקודת מפנה *        מחלה כאפשרות לחיות את החיים במלואם.
*        העוצמה שבהשלמה – ויתור. התפייסות. פרידה. קץ המאבק. ללכת מעבר לסבל. יציאה לדרך חדשה.
16 30.5.21 תובנות של מלווה רוחנית מפגש עם שירה שהמי – מלווה רוחנית
17 6.6.21 תובנות של מלווה רוחנית מפגש עם שירה שהמי – מלווה רוחנית
18 13.6.21 על ערש דווי *        התקרבות אל המוות
*        שלבי הגסיסה
*        עבודה עם טקסטים
*        נוכחות דוממת – תרגול ללא מילים
19 20.6.21 מחלה כנקודת מפנה (המשך) המשך-מחלה כאפשרות לחיות את החיים במלואם.  העוצמה שבהשלמה – ויתור. התפייסות. פרידה. קץ המאבק. ללכת מעבר לסבל. יציאה לדרך חדשה.
20 27.6.21 מפגש מסכם

 

בהנחיית: יונתן דומיניץ, אילן לוטנברג וסגל מנחים אורחים
יונתן דומיניץ

יונתן דומיניץ

מתרגל מדיטציה וצועד בדרך הדהרמה מאז 1997. רואה את תורת השחרור שלימד הבודהה כהשראה עצומה לחיים ערים וכגישה שניתנת לתרגול וליישום בכל רגע ולהביאה לכל היבט של חיי היומיום, על כרית המדיטציה ומחוצה לה.

מלמד ומנחה פעילויות מדיטציה ודהרמה תוך שימת דגש על יישום והפנמת הדהרמה בחיי היום יום. ממייסדי וממובילי תכנית מדיטציה אחד על אחד שבה מתרגלי מדיטציה ותיקים מציעים לימוד וליווי דרך מדיטציה לחולי סרטן בבתיהם. מורה לחשיבה יצירתית ומייסד MINDSCAPES , נשוי ואב לשנים, מתגורר בתל אביב.

אילן לוטנברג

לומד ומתרגל שנים רבות את הדרך הבודהיסטית במסורות השונות. ממתרגמי הספרים “קץ הזמן” מאת קרישנמורטי, “מה שלימד הבודהה” מאת ואלפולה ראהולה, ו”סמא סטי” מאת פאיוטו. ממקימי אתר “בודהיזם בישראל”, מעורכי כתב העת המקוון של “בודהיזם בישראל”, ומיוזמי תכנית “שבילים רבים דהרמה אחת”.

אילן מלמד בודהיזם ומדיטציה במסגרות שונות. גישתו משלבת לימוד מעמיק של המקורות בשילוב התרגול המדיטטיבי ויישומיו המעשיים כאימון יום-יומי ודרך חיים המובילה לערות ולחופש.

אילן מלמד ומלווה מנחים בפרויקט “מדיטציה אחד על אחד”, המציע הנחיה אישית וליווי בתרגול מדיטציה למתמודדים עם סרטן ומחלות מאיימות חיים.

סגל מנחים אורחים

הקורס יכלול מפגשי לימוד והעשרה עם שירה שהמי ועוד מומחים אורחים מתחומי מדיטציה ותמיכה במתמודדים.

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

קורסים נוספים בהנחיית יונתן דומיניץ, אילן לוטנברג וסגל מנחים אורחים

גלילה למעלה

להרשמה לארועי יום פתוח און ליין

*אנא בחר/י את המפגשים בהם תרצה/י להשתתף, יש לשים לב שלא להירשם למפגשים בשעות חופפות.
** פרטים וקישורים יישלחו במייל.