תכנית 'מדיטציה אחד על אחד' מגישים קורס רביעי להכשרת מנחים לליווי באמצעות מדיטציה לאנשים מתמודדים עם מחלות מאיימות חיים. התכנית מיועדת למתרגלי מדיטציית תובנה (ויפאסנה, מיינדפולנס) מנוסים, המעוניינים להתמחות בסיוע למתמודדים עם סרטן או מחלות מאיימות חיים אחרות.
במהלך הקורס יעברו המשתתפים תהליך של תרגול אישי, לימוד, הכשרה כמנחי מדיטציה ותקופת סטאז' שבמהלכה ילוו מתמודדים תוך כדי ליווי והדרכה (סופרוויז'ן) על ידי מורי התכנית.
מועד תחילת הקורס: 6 בפברואר 2022
במרכז גוף נפש רמת השרון
לפרטים נוספים והרשמה ניתן ליצור קשר עם אפרת בטלפון
050-7970333 או ב-054-3509400
או במייל 1on1meditation@gmail.com
תכנית הקורס:
תכנית הקורס כוללת ארבעה מרכיבים עיקריים:
נושאי הקורס:
הכשרה בלימוד והנחיית מדיטציה: לימוד ופיתוח מיומנות בהנחיית תרגולים וגישות שונות של הרפיה, איסוף וריכוז התודעה, שימוש מיטיב באיכות תשומת הלב.
ארגז הכלים שלי: תרגול ופיתוח מיומנויות להפחתת מועקה ולחץ של מחשבות, רגשות, דאגות, חרדות, אי וודאות וחוסר שליטה.
אמנות ההקשבה והנוכחות: הקשבה פנימה והחוצה, נוכחות מותנית ונוכחות בלתי מותנית. פיתוח היכולת לשהות ברגע הנוכחי.
להיות אי לעצמנו: עבודה ומיומנויות במפגש עם סבל וכאב, טרנספורמציה במפגש עם קושי, חקירה ושחרור של מה שכובל.
טוב לב וחמלה בלב הקושי: תרגול והנכחת האיכויות המשחררות של הלב.
כוחה המרפא של המדיטציה: לחקור את התודעה כדי למצוא בה מקלט אמיתי. המימד הרוחני כחוויה של נוכחות.
בין כאב לסבל: גישות בסיסיות במפגש עם מתמודדים ובני משפחתם: זיהוי האמונות, העוצמות ונקודות המשען והתמיכה. יצירת אמון, פתיחות וקבלה.
מחלה כנקודת מפנה: מחלה כאפשרות לחיות את החיים במלואם. העוצמה שבהשלמה.
ויתור. התפייסות. פרידה. קץ המאבק. החירות שמעבר לסבל.
המלווה כמתרגל: העמקת והרחבת התרגול האישי. תהליך הליווי כקרקע להתפתחות וצמיחה.
ליווי רוחני: כלים, גישות ומיומנויות של ליווי רוחני.
| מפגש | תאריך | הערות | מיקום | |
| 1 | 6 | פברואר | גוף נפש, רמת השרון | |
| 2 | 13 | פברואר | גוף נפש, רמת השרון | |
| 3 | 20 | פברואר | גוף נפש, רמת השרון | |
| 4 | 27 | פברואר | יום ארוך | בכפר מונאש |
| 5 | 6 | מרץ | גוף נפש, רמת השרון | |
| 6 | 13 | מרץ | גוף נפש, רמת השרון | |
| 7 | 20 | מרץ | גוף נפש, רמת השרון | |
| 8 | 27 | מרץ | גוף נפש, רמת השרון | |
| 9 | 3 | אפריל | יום ארוך | בכפר מונאש |
| 10 | 10 | אפריל | גוף נפש, רמת השרון | |
| 11 | 24 | אפריל | גוף נפש, רמת השרון | |
| 12 | 1 | מאי | גוף נפש, רמת השרון | |
| 13 | 8 | מאי | גוף נפש, רמת השרון | |
| 14 | 15 | מאי | גוף נפש, רמת השרון | |
| 15 | 22 | מאי | גוף נפש, רמת השרון | |
| 16 | 29 | מאי | גוף נפש, רמת השרון | |
| 17 | 12 | יוני | גוף נפש, רמת השרון | |
| 18 | 19 | יוני | יעקב רז | גוף נפש, רמת השרון |
| 19 | 26 | יוני | גוף נפש, רמת השרון | |
| 20 | 3 | יולי | גוף נפש, רמת השרון | |
| 21 | 10 | יולי | גוף נפש, רמת השרון | |
| 22 | 17 | יולי | גוף נפש, רמת השרון | |
לפרטים נוספים והרשמה ניתן ליצור קשר עם אפרת בטלפון
050-7970333 או ב-054-3509400
או במייל 1on1meditation@gmail.com
אילן לוטנברג
לומד ומתרגל שנים רבות את הדרך הבודהיסטית במסורות השונות. ממתרגמי הספרים “קץ הזמן” מאת קרישנמורטי, “מה שלימד הבודהה” מאת ואלפולה ראהולה, ו”סמא סטי” מאת פאיוטו. ממקימי אתר “בודהיזם בישראל”, מעורכי כתב העת המקוון של “בודהיזם בישראל”, ומיוזמי תכנית “שבילים רבים דהרמה אחת”.
אילן מלמד בודהיזם ומדיטציה במסגרות שונות. גישתו משלבת לימוד מעמיק של המקורות בשילוב התרגול המדיטטיבי ויישומיו המעשיים כאימון יום-יומי ודרך חיים המובילה לערות ולחופש.
אילן מלמד ומלווה מנחים בפרויקט “מדיטציה אחד על אחד”, המציע הנחיה אישית וליווי בתרגול מדיטציה למתמודדים עם סרטן ומחלות מאיימות חיים.
סגל מנחים אורחים
הקורס יכלול מפגשי לימוד והעשרה עם סנדיה בר קמה, יעקב רז ועוד מומחים אורחים מתחומי מדיטציה ותמיכה במתמודדים.
תכנית 'מדיטציה אחד על אחד' וגוף-נפש מגישים קורס להכשרת מנחים לליווי באמצעות מדיטציה לאנשים מתמודדים עם מחלות מאיימות חיים
בהנחיית: אילן לוטנברג וסגל מנחים אורחים
לפרטים נוספים והרשמה ניתן ליצור קשר עם אפרת בטלפון
050-7970333 או ב-054-3509400
או במייל 1on1meditation@gmail.com