התקופה הנוכחית מפגישה אותנו הן ברמה האישית והקולקטיבית כמו גם ברמה המקצועית, כמלווים תהליכים של קבוצות או יחידים, עם אתגרים מיוחדים. מגפת הקורונה זורעת חרדה וחוסר יציבות בקרב הציבור המלוות בתחושות של אי וודאות וחוסר אונים בשל הפחד הקיומי, הבידוד החברתי, השינויים המשמעותיים בהרגלי החיים והקשיים הכלכליים. בעוד שמיינדפולנס והתערבויות ממוקדות חמלה הן גישות שאכן יכולות להוות משאבים משמעותיים בתקופות משבר, יש לדעת כיצד לדייק את היישומים שלהן עם סוג המצוקה שאנו פוגשים בעת הזאת.
בקורס זה, נציע תהליך של חודש בו נפגש פעמיים בשבוע. המפגשים יערכו עם ד”ר רוני ברגר, מומחה בטראומה ובטיפול ממוקד חמלה ועם מתי ליבליך, מומחית בתחום הנחית מיינדפולנס לאנשי טיפול. במהלך המפגשים המשתתפים יתנסו בתרגול אישי תומך ובכלים עצמיים ליצירת קרקוע ויציבות. כמו כן, נדון בדרכים בהן ניתן ליישם מיינדפולנס וחמלה עם בני משפחה או מטופלים ובאתגרים המיוחדים שנקרים בתהליך היישום. הקורס יתבסס על תאוריות מתחום המיינדפולנס ועל טיפול ממוקד חמלה בשלוב עם גישות עם אוריינטציה גופנית.
בין הנושאים מתחום המיינדפולנס
- מהי התפיסה של שינוי אסטרטגיות הימנעות לאסטרטגיות של גישה כלפי החוויה בתחום המיינדפולנס?
- כיצד יש להתאים את ההנחיות למצבים סוערים רגשית?
- מהם עוגנים בתוך תחום המיינדפולנס וכיצד ניתן להעמיק את האפשרות לעגן את הקשב בזמני אתגר?
- כיצד “לעבוד עם הנייטרלי” בכדי לתמוך בתהליכי הכללה?
בין הנושאים מתחום טיפול ממוקד חמלה עם אוריינטציה גופנית
- קרקוע וייצוב גופני במצבי דחק, איזון בין מערכות לוויסות רגשי.
- בניית איכויות (מוטיבציה להטיב, רגישות, סימפטיה, אמפתיה, סיבולת למצוקה וחוסר שיפוטיות).
- חיזוק מיומנויות מיטיבות (תשומת לב, רגש חומל, תחושה חומלת, חשיבה חומלת ועשייה).
- התמודדות עם ביקורת עצמית, טיפוח עצמי חומל של המטפל והמטופל.
- התמודדות עם החסמים לחמלה עצמית ויישום החמלה בשגרת החיים.
* לאור הנסיבות הקורס מוצע לכן/ם במחיר מופחת. אם ביכולתכם לשלם מחיר זה, נשמח אם תעשו זאת ותתמכו בעשיה של העמותה לתקופה זו, יש אפשרות להנחה נוספת במידה וזה נחוץ לכן/ם. 60% מהכנסות הקורס יועברו לעמותה לחינוך קשוב ואכפתי לטובת המשך תמיכה ויוזמות חינוכיות *
עלות רגילה – 750 שח
עלות מופחתת – 600 שח
במידה ונחוצה לכן/ם הפחתה נוספת במחיר אנא צרו עמנו קשר.
תשלום ב PayBox או Bit
למספר טלפון 054-4844445
(אנא שלח/י למרכז מייל לאחר התשלום עם שם פרטי, טלפון ומייל לקבלת חשבונית)
להרשמה באמצעות נציג/ה – צרו עמנו קשר או השאירו פרטים בעמוד זה.
072-3942557 | mindbody@mindbody.co.il
* הנרשמים יתווספו לדיוור של העמותה לחינוך קשוב ואכפתי ומרכז גוף נפש.
אם אין ברצונך לקבל מאיתנו עדכונים אנא ציינ/י זאת בהערות אשר בדף התשלום.
תאריכי המפגשים בקורס
| תאריך |
יום |
שעות |
| 04.05 |
שני |
09:30-11:00 |
| 07.05 |
חמישי |
09:30-11:00 |
| 11.05 |
שני |
09:30-11:00 |
| 14.05 |
חמישי |
09:30-11:00 |
| 18.05 |
שני |
09:30-11:00 |
| 21.05 |
חמישי |
09:30-11:00 |
| 25.05 |
שני |
09:30-11:00 |
| 28.05 |
דילוג שבועות |
|
| 01.06 |
שני |
09:30-11:00 |