מיינדפולנס מבוסס חמלה למטפלות.ים

בהנחיית: אלה טולנאי
תאריך הפתיחה הקרוב: 23/10/2025
תאריך סיום: 01/01/2026
מספר מפגשים: 10
שעות אקדמיות: 40
למי זה מתאים: מטפלות.ים

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

תקציר הקורס

בשנים האחרונות מקבל המיינדפולנס מקום של כבוד בשיח הטיפולי המערבי, ויותר ויותר גישות טיפוליות מוצאות תועלת רבה בשילובו בטיפול. יחד איתו מגיעה לקדמת הבמה הטיפולית בשנים האחרונות החמלה עצמית. מחקרים רבים כמו גם שיטות טיפול מתפתחות שונות מזהים את ההשפעה הגדולה שיש לחמלה עצמית על החוסן והרווחה הנפשית. טיפוח חמלה עצמית הוא אמצעי משמעותי לעבודה עם חרדה, דכאון, פוסט טראומה ומשברי חיים כמו גם בעבודה עם ערך עצמי פגוע.

טיפול מבוסס מיינדפולנס וחמלה שם דגש על המתרחש ברגע ההווה ובכך מאפשר לנו ללמוד להיפרד מהרגלי חשיבה מזיקים ולטפח את הכוחות שבנו ואת היחס המיטיב כלפי עצמנו.  אימון במיינדפולנס ובחמלה מרחיב גם את יכולתנו להיות במגע קרוב ומקבל עם עולמנו הרגשי ועם שינויי החיים.

נפתחה ההרשמה לשנת הלימודים תשפ"ו 2025-26!

הקורס יתחיל ב23.10.25 ויתקיים בימי ה'
בין השעות 10:00-13:00 למשך 10 מפגשים
אונליין בזום (השתתפות פעילה עם מצלמות פתוחות בלבד!)
המפגשים יוקלטו לטובת חזרה על החומר או השלמה במקרה של היעדרות חד פעמית

להמשך תהליך ובדיקת התאמה מוזמניםות למלא שאלון

 שאלון לבן

מידע מלא: מיינדפולנס מבוסס חמלה למטפלות.ים

תרגול מיינדפולנס מאפשר לנו לחיות בעולם באופן פחות שיפוטי ותגובתי. זוהי תשומת לב קשובה שיש בה קבלה ונוכחות במתרחש כאן ועכשיו. מיינדפולנס מוכח כמיטיב ומשפר את איכות החיים, מצב הרוח, התנהלות במצבי מתח ועומס, ומלמד אותנו לחיות את חיינו באופן מלא ועשיר.

טיפול מבוסס מיינדפולנס וחמלה שם דגש על המתרחש ברגע ההווה ובכך מאפשר לנו ללמוד להיפרד מהרגלי חשיבה מזיקים ולטפח את הכוחות שבנו ואת היחס המיטיב כלפי עצמנו.  אימון במיינדפולנס ובחמלה מרחיב גם את יכולתנו להיות במגע קרוב ומקבל עם עולמנו הרגשי ועם שינויי החיים.

הנוכחות שלנו כמטפלים ומטפלות היא המתנה המשמעותית ביותר שיש לנו להציע להעניק – לעצמנו ולמטופלות/ים שלנו. בקורס נגלה כיצד תרגולי נוכחות וחמלה יכולים להעשיר את חיינו ולתרום רבות לרווחה הפנימית ולאפשר לחיות חיים יציבים, מלאים וערים יותר. מתוך כך עבודתנו הטיפולית יכולה להתברך בחופש, חיוניות ויצירתיות חדשה.

במהלך הקורס נכיר התערבויות הקיימות היום בתחומי טיפולי המיינדפולנס והחמלה כגון:
MBSR – מיינדפולנס להפחתת לחצים
ACT – תרפיית קבלה ומחוייבות
CFT – טיפול מבוסס חמלה
ונעמיק את ההכרות בגישת האקומי ועקרונותיה כפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס וחמלה.

המפגשים יכללו:

  • תרגולי מיינדפולנס ותרגולי חמלה והכרות עם התאוריה הבודהיסטית והמערבית בתחום.
  • התנסויות תרגוליות משותפות והדגמות בכיתה לשימוש בכלים הנלמדים.
  • שיח על יישום אישי וקליני של התכנים הנלמדים והנחיות להבאת התרגול הן לחיים האישיים והן לעבודה הטיפולית.
  • הקורס ילווה בחומרי קריאה והעמקה לבית.

הנושאים המרכזיים:

  • מהו מיינדפולנס – הכרות עם תרגול המיינדפולנס והקניית הרגלי תרגול, תאוריה וכלים פשוטים ליישום מיינדפולנס בחיי היומיום ובחדר הטיפולים.
  • נוכחות גופנית כשער להווה – הנכחת הגוף בחיינו ובקליניקה, עבודה מודעת עם גוף והמידע הרגשי שבו.
  • עבודה עם מחשבות ברוח המיינדפולנס – מיינדפולנס למחשבות, מטא- קוגניציה כאפשרות להתבונן במחשבות ולפתח עמדת אי הטמעות. הכרות עם דפוסי חשיבה ביקורתיים ומזיקים וטיפוח הרגלי חשיבה מיטיבים וחומלים
  • מפגש חומל עם רגשות בראי המיינדפולנס – מהו בכלל רגש, איך אפשר ללמוד להיות איתו בקשר באופן המשחרר אותנו מסיפורים מאמללים, מה לרגש, גוף ומחשבה? נלמד ונתנסה מודל RAIN לחמלה עצמית בעבודה עם רגשות מאתגרים
  • עקרון נוכחות אוהבת ועקרונות נוספים לעבודת המטפל.ת  בפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס בגישת האקומי, ויישומם בקליניקה ובחיים.
  • מעגל לחץ וחרדה –כלים של קשיבות וחמלה בהתמודדות עם חרדה.
  • חמלה עצמית מהי ? – בקורס הנוכחי נעמיק ללימוד הגדרת החמלה העצמית, ביטוייה בחדר הטיפולים. עבודה עם קולות של ביקורתיות, אשמה וחוסר ערך. נתנסה בתרגולים שונים ואמצעים שונים לטפח חמלה עצמית כחלק אינטגרלי מעבודתינו הטיפולית
  • איכויות הלב –אוצרות הלב שמציעה לנו המסורת הבודהיסטית . נכיר ונתנסה בשלל תרגולים שימושיים ומעשיים לטיפוח אותן איכויות יקרות של ידידות, חמלה, הכרת תודה וסליחה.
  • פוסט טראומה וכלים מעולם המיינדפולנס והחמלה במפגש איתה.
לצפייה במפגש ההיכרות שנערך עם המנחה בנושאי הקורס:
לקריאה ועיון בסילבוס הקורס – לחצו כאן >>>

 

מועדי המפגשים*:

מיינדפולנס מבוסס חמלה למטפלות/ים (אונליין)- אלה טולנאי , ימי ה', 10:00-13:00
מפגש 1 23.10.25
מפגש 2 30.10.25
מפגש 3 6.11.25
מפגש 4 13.11.25
מפגש 5 20.11.25
מפגש 6 27.11.25
מפגש 7 4.12.25
מפגש 8 11.12.25
דילוג חנוכה 18.12.25
מפגש 9 25.12.25
מפגש 10 1.1.26
שריון להשלמה 8.1.26

מוזמנים להשאיר פרטים בעמוד זה או ליצור אתנו קשר
בטלפון: 03-5495149 – גם בוואטסאפ למכשירים תומכים 

או במייל: mindbody@mindbody.co.il

בהנחיית: אלה טולנאי
אלה-טולנאי

בעלת M.A בעבודה סוציאלית, פסיכותרפיסטית בגישת האקומי, מנחת MBSR, מיינדפולנס ומדיטציית ויפאסנה, מלמדת בעמותת “תובנה”, מרכז ההכשרות של רמב"ם ומרכזים לימודיים נוספים כמו גם באופן פרטי קבוצות וסדנאות מדיטציה.
בוגרת תכנית הכשרת מנחי MBSR מטעם אוניברסיטת בנגור – אנגליה, מורת יוגה מוסמכת.
מתרגלת ולומדת בודהיזם ומדיטציה מאז שנת 2000, במהלכם שהתה תקופות תרגול ארוכות במזרח, באירופה ובארץ ולמדה עם מורים רבים.

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

קורסים נוספים בהנחיית אלה טולנאי

מפגשי הדרכה ותרגול – מיינדפולנס וחמלה בקליניקה

​דרך המיינדפולנס היא דרך חיים של הזכרות והעמקת הנוכחות בכל רבדי החוויה. בסדרת מפגשים זו ​​נעמיק בתכנים שנלמדו בקורסי מיינדפולנס​ למטפלים.ות השונים, וביישומם בקליניקה.

6 מפגשים אונליין בהנחיית אלה טולנאי

הקורס נדחה – מועד חדש יפורסם בהמשך

קרא עוד »

חמלה עצמית – סדרת מפגשי לימוד ותרגול אונליין

סדרת מפגשים קצרה לרכישת כלים ודרך חיים לטפח יחס חדש כלפי עצמנו

בהנחיית אלה טולנאי

הסדרה מיועדת לכל מי שרוצה לטפח חוויה פנימית מרווחת ונעימה יותר.

המפגשים מתאימים מאד גם לא.נשי טיפול משום שהכלים וההמשגות שיוצעו מתאימים מאד ליישום טיפולי

הסדרה תתקיים אונליין בזום בימי שישי בבוקר

מפגש ראשון: 5.1.24

קרא עוד »

מיינדפולנס מבוסס חמלה למטפלות.ים

בקורס נגלה כיצד תרגולי נוכחות וחמלה יכולים להעשיר את חיינו ולתרום רבות לרווחה הפנימית ולאפשר לחיות חיים יציבים, מלאים וערים יותר. מתוך כך עבודתנו הטיפולית יכולה להתברך בחופש, חיוניות ויצירתיות חדשה. נכיר התערבויות הקיימות היום בתחומי טיפולי המיינדפולנס והחמלה כמו MBSR, ACT, CFT והאקומי.

קורס אונליין בזום למטפלות.ים מכל הגישות בהנחיית: אלה טולנאי

נפתחה ההרשמה לשנת הלימודים תשפ"ו 2025-26!

הקורס יפתח ב-23.10.2025

קרא עוד »
Scroll to Top

להרשמה לארועי יום פתוח און ליין

*אנא בחר/י את המפגשים בהם תרצה/י להשתתף, יש לשים לב שלא להירשם למפגשים בשעות חופפות.
** פרטים וקישורים יישלחו במייל.