MBSR – הפחתת מתחים מבוססת מיינדפולנס

בהנחיית: פרופ' טלי סגר גוטמן 
תאריך הפתיחה הקרוב: 18/05/2022
תאריך סיום: 06/07/2022
מספר מפגשים: 8
למי זה מתאים: קהל רחב, לא נדרש ניסיון או ידע מוקדם

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

תקציר הקורס

 

לצפייה במפגש היכרות עם המנחה לחצו כאן >>>

 

הקורס סגור להרשמה 

מועד חדש יפורסם בקרוב

 

מידע מלא: MBSR – הפחתת מתחים מבוססת מיינדפולנס

מחקרים מדעיים רבים בתחומי הפסיכולוגיה ומדעי המוח מלמדים שמודעות קשובה היא יכולת ('שריר מוחי') שאפשר לפתח על ידי אימון ותירגול מדיטציית מיינדפולנס, ושאיכות זו היא בעלת תועלת רבה לחיינו היומיומיים.

הקורס מקנה יכולת אימון עצמאית במיינדפולנס ככלי להפחתה והרגעה של מתח (סטרס) וטיפוח הדרגתי של עמידות רגשית ושקט פנימי.

הקורס בנוי על פי מודל תכנית ה – MBSR – הפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס (Mindfulness Bases Stress Reduction), שפותח בארה"ב בסוף שנות ה 70 על ידי פרופ' john kabat zin. זהו מודל שנחקר מדעית בארה"ב ובאנגליה ונמצא כעוזר להתמודדות עם מתח, חרדה, כאב כרוני ודכאון.

על הקורס

  • מטרת הקורס היא ללמוד כיצד להתאמן במדיטציית מיינדפולנס ביומיום.
  • כל שיעור יכלול תרגול מונחה בישיבה על כריות מדיטציה (אפשר גם על כסא למי שצריכים) או בשכיבה על מזרון. בנוסף תהיה הרצאה קצרה ושיחה פתוחה בה תהיה הזדמנות לשאול ולהבין יותר לעומק סוגיות הקשורות לתרגול.
  • התרגול בבית הוא חלק בלתי נפרד מהקורס ומומלץ להתכונן להקדיש בכל יום 45-30 דקות לתרגול ביתי.

הקורס סגור להרשמה 

מועד חדש יפורסם בקרוב

לפרטים נוספים צרו אתנו קשר:
טלפון: 03-549-5149 – גם בוואטסאפ
מייל: mindbody@mindbody.co.il

 

לקורסי מיינדפולנס נוספים – לחצו כאן >>>

בהנחיית: פרופ' טלי סגר גוטמן 
.jpg

ראש ההתמחות לייעוץ ארגוני בתכנית ה- MBA במרכז האקדמי רופין. טלי מנחת קבוצות מוסמכת מביה"ס לעבודה סוציאלית באוניברסיטת ת"א. בוגרת הכשרת מורי MBSR של מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה מבית הספר ברוך איבצ’ר לפסיכולוגיה הבינתחומי הרצליה. הנחתה במסגרות שונות במרכז האקדמי רופין.  טלי נחשפה לעולם הבודהיזם לפני כעשור, בשנים אלו תרגלה בארץ ובחול. טלי מנחה מדיטציה שבועית לחולים המתמודדים עם סרטן במסגרת עמותת אחד על אחד וחברת הוועד המנהל בעמותה זו. בתחום האקדמי טלי חוקרת בעולמות תוכן של הפסיכולוגיה הארגונית ובמיוחד בתחום הרגשות בעבודה והינה חברת מערכת במספר כתבי עת בינלאומיים.

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

קורסים נוספים בהנחיית פרופ' טלי סגר גוטמן 

MBSR – הפחתת מתחים מבוססת מיינדפולנס

לימוד ותרגול מיינדפולנס להפחתת מתחים על פי עקרונות מגישת MBSR

קורס יסודות פרונטלי במרכז גוף נפש

אין צורך בניסיון או בידע מוקדם

מנחה: פרופ' טלי סגר גוטמן

הקורס סגור להרשמה

מועד חדש יפורסם בקרוב

קרא עוד »
גלילה למעלה

להרשמה לארועי יום פתוח און ליין

*אנא בחר/י את המפגשים בהם תרצה/י להשתתף, יש לשים לב שלא להירשם למפגשים בשעות חופפות.
** פרטים וקישורים יישלחו במייל.