אימון בודהיסטי לחיי היום-יום

בהנחיית: שלומית שלו
תאריך הפתיחה הקרוב: 04/02/2022
תאריך סיום: 18/04/2022
מספר מפגשים: 16
שעות אקדמיות: 59
למי זה מתאים: מתרגלים.ות ותיקים.ות ולמתרגלות.ים חדשים.ות עם ניסיון וידע מסוים בלימוד ותרגול בודהיסטי

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

תקציר הקורס

"חשוב שלא נהפוך את הדרך הרוחנית למשהו כבד. יש לנו מספיק בעיות בחיים, ולא צריך להפוך את התרגול הרוחני לעוד בעיה. התרגול אמור להיות משהו שמקל על החיים, לא מכביד עליהם. אל תדאגו כל כך, היו שמחים" טנזין פלמו

כולנו רוצים להיות מאושרים, רגועים, שלווים, חיוניים, וליצור יחסים הרמוניים עם הסביבה ועם עצמנו. כולנו מבקשים לחיות ללא סטרס וללא דאגות, כולנו שואפים למצוא משמעות וחיבור. הגישה והתרגול הבודהיסטי מציעים לנו דרך וכלים להגשים את השאיפות הראויות והאפשריות האלה. ההתרחשויות בנפש האדם ניתנות להבנה ולשחרור באמצעות המדיטציה והרעיונות הבודהיסטים.

 

מידע מלא: אימון בודהיסטי לחיי היום-יום

למי הקורס מיועד?
לכל מי שלא חי.ה על אי בודד ורוצה לשפר את איכות חייו.ה ואת מערכות היחסים שבחייו.יה, למי שרוצה ללמוד ולתרגל את הדרך הבודהיסטית כדי לחוות יותר קלוּת ושמחה בחיים האישיים (עם בני/בנות זוג, הילדים, חברים) ובחיים המקצועיים (בחדר הטיפולים, בגישור, באימון, בקשרי עבודה, בעסקים ובלימודים). נהפוך את הרעיונות הבודהיסטיים מרעיון שלמדנו – למשהו ישים, שבאמת עושה שינוי ביומיום – שמאפשר חיים קלים, שמחים והרמוניים יותר. כך א.נשים סביבנו יתחילו לשאול אותנו מה השתנה בנו ואיך הם יכולים גם…

ייחודו של קורס זה שהוא חוויתי-תרגולי. המטרה של הקורס היא להפוך ידע פנימי עמוק שנמצא בתוכנו לחוויה זמינה ואותנטית שתועיל לנו בחיי היומיום ובמפגשים עם ילדים, בני זוג, חברים ומטופלים, בחיינו האישיים והמקצועיים. בקורס נלמד את העקרונות המרכזיים של התורה והפסיכולוגיה הבודהיסטית, איך ליישם אותם בחיי היומיום, וכן מיומנויות מקצועיות ואישיות.

הקורס מתאים למתרגלים.ות ותיקים ולמתרגלות.ים חדשים.ות עם ניסיון וידע מסוים בלימוד ותרגול בודהיסטי.

כחלק מהליך ההרשמה יש למלא שאלון היכרות קצר

 שאלון לבן

 

הקורס ייפתח ביום תרגול שיתקיים ביום שישי 4.2.22
בין השעות 09:00 – 14:00

בקורס יתקיימו 2 ימי שישי תירגול נוספים:

שישי תרגול – 11.3.22 – 09:00 – 16:00

שישי תרגול – 8.4.22 – 09:00 – 14:00

ימי התרגול יתקיימו במרכז גוף נפש רמת השרון – על פי הנחיות משרד הבריאות 

 

שאר המפגשים יתקיימו ביום ב'
בין השעות 18:00 – 21:00
החל ביום ב' ה- 7.2.22

כל המפגשים יתקיימו במרכז גוף נפש רמת השרון – על פי הנחיות משרד הבריאות 

פירוט המפגשים:

  אימון בודהיסטי – שלומית שלו – ב' ערב 18:00-21:00
מפגש  1+2 (יום תרגול)4.2.22  (09:00-14:00)יום תרגול בנושא : 4 אמיתות נאצלות, ובפרט הבנת המוני "דוקהה", תרגולים לעבודה במפגש עם אי נחת
מפגש 37.2.22הצגת מפת הדרך של 4 האמיתות הנאצלות והדרך בת 8 הנתיבים, 3 אבני החן, סוטת הנעת גלגל הדהרמה
מפגש 414.2.22המשך 4 אמיתות נאצלות, 3 מאפייני המציאות, סאטי פטנה סוטה, התכוונות לטיפוח
מפגש 521.2.22אתיקה – Sila – כללי האתיקה ודגש על דיבור והקשבה
מפגש 628.2.22השקפה נבונה, 3 מאפייני המציאות פרמי של נחישות
מפגש 77.3.22מאמץ נבון, פרמי של ויתור,סבלנות ויציבות
מפגש 8+9 (יום תרגול)11.3.22  (09:00-16:00)ויפאסנה ושמטה, המקום של תרגול מיינדפולנס, פרמי של ויריה
מפגש 1014.3.22יום תרגול בנושא Samadhi
מפגש 1121.3.22כוונה נבונה, קצת על קארמה, פעולה ואורח חיים נבון
מפגש 1228.3.22איכויות הלב, חמלה ומטא
מפגש 134.4.22עבודה עם רגשות קשים וכאב
מפגש  14+15 (יום תרגול)8.4.22 (09:00-14:00)יום תרגול בנושא: חולי ואבדן
מפגש 1611.4.22שלובהיות, הכרה בטוב וסיכום
שריון השלמה26.4.22

 

לפרטים נוספים ולהרשמה – צרו עמנו קשר
בטלפון: 03-5495149 (גם בוואטסאפ למכשירים תומכים)
או במייל: minbody@mindbody.co.il
או השאירו פרטים בעמוד זה

בהנחיית: שלומית שלו
שלו

מתרגלת ולומדת מעל 10 במסגרת עמותת "תובנה", ועם מורות שונות מהארץ ובעולם. פעילה בתפקידים שונים בעמותה כ- 7 שנים, ובשנה האחרונה משרתת כיושבת ראש הועד המנהל של העמותה.

עובדת ומנחה במרכז גוף נפש קורסי מיינדפולנס ודהרמה בחיי היום יום. בוגרת הכשרת מורי MBSR של מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה מבית הספר ברוך איבצ’ר לפסיכולוגיה הבינתחומי הרצליה.  בעלת תארים שניים בפסיכולוגיה ומנהל עסקים, ניסיון מקצועי בחברות וארגונים גדולים, בניהול פרוייקטים ובשיווק.

מלווה תהליכים אישיים, מתנדבת בפרוייקט מדיטציה "אחד על אחד" בליווי מתמודדות.ים עם סרטן,  מאמינה כי התרגול הוא משנה חיים, וכי הלימוד זמין ופתוח לכל – ללמוד להיות ולחיות ביותר שלווה ונחת, באופן מודע ולב פתוח.

שבטי ישראל 103, רמת השרון, ישראל

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

קורסים נוספים בהנחיית שלומית שלו

אימון בודהיסטי לחיי היום-יום

תורת הנפש הבודהיסטית והתרומה שלה לחיינו האישיים והמקצועיים.

הקורס מיועד למתרגלים.ות וותיקות.ים או מתרגלות.ים חדשים.ות עם ניסיון מסוים בתרגול ולימוד בודהיסטי

מנחה: שלומית שלו

הקורס מלא וסגור להרשמה

קרא עוד »

מיינדפולנס למתחילים.ות

מדיטציית מיינדפולנס מפתחת ריכוז, קשב ושקט פנימי ומסייעת בהפחתת מתח, עומס מחשבתי ועומס רגשי

קורס מבוא ויסודות – אין צורך בידע או ניסיון מוקדם

בהנחיית שלומית שלו

פתיחת קורס: 1.8.22 – הקורס מלא

קורסים חדשים ייפתחו אחרי החגים ויפורסמו במהלך חודש ספטמבר 

קרא עוד »
גלילה למעלה

להרשמה לארועי יום פתוח און ליין

*אנא בחר/י את המפגשים בהם תרצה/י להשתתף, יש לשים לב שלא להירשם למפגשים בשעות חופפות.
** פרטים וקישורים יישלחו במייל.