אימון בודהיסטי לחיי היום-יום

בקורס נכיר ונתרגל מיינדפולנס ומדיטציה, ואת היישומים השונים שלהם – "על הכרית" ובחיי היומיום, ונתוודע לעקרונות המרכזיים בפסיכולוגיה הבודהיסטית – כאלה שרלוונטיים לחיינו במאה ה-21 ושיכולים לתרום ולשפר את חיינו באופן משמעותי, וישימים בחיינו האישיים והמקצועיים מתוך חקירה אישית עמוקה של היותנו בנות/בני אנוש בעולם יפה זה.

בכל מפגש יתקיים תרגול מדיטצייה, נלמד, נשתף ונחקור.
יוקדש זמן לחקירה של תרגול המדיטציה והתרגול בחיי היום-יום (בחיים עצמם), זמן שיוקדש ללמידה עיונית ותרגולי לימוד ויישום חווייתיים.
בכל שיעור תהיה הפסקה קצרה.
את הקורס תלווה תיקיית חומרים לתמיכה בלימוד ובתרגול, ובכלל זה הנחיות מדיטציה מוקלטות.

המלצות קריאה:

דרך הלב, ג'ק קורנפילד, הוצ' מודן

כשהדברים מתפרקים, פמה צ'ודרון, הוצ' פראג

מיינדפולנס: שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי, פרדס הוצאה לאור

חסד – Loving Kindness, שרון זלצברג, הוצ' פראג

הלב הנבון, ג'ק קורנפילד, הוצ' מודן

בודהיזם לאימהות, שרה נפתלי, הוצ' אסיה

ערות בחיי היומיום, סטיבן פולדר, הוצ' פרדס

כוחו של הרגע הזה, אקהרט טולה, הוצ' פראג

למי הקורס מיועד?
הקורס מיועד לכל מי שמעוניינ.ת לצאת למסע ולמפגש עם עצמה.ו, ותוך כדי כך גם לשפר את איכות חייו ואת מערכות היחסים שבחייו. למי שרוצה ללמוד ולתרגל את הדרך הבודהיסטית כדי לחוות יותר קלוּת ושמחה בחיים האישיים ו המקצועיים.

לקריאה ועיון בסילבוס הקורס – לחצו כאן >>

מועדי המפגשים*: 

*ייתכנו שינויים במועדי המפגשים

לפרטים נוספים ולהרשמה מוזמניםות למלא שאלון התאמה