היכרות ראשונית עם מיינדפולנס – קורס אונליין/פרונטלי קצר למתחילים

בהנחיית: שלומית שלו
תאריך הפתיחה הקרוב: 22/07/2020
תאריך סיום: 12/08/2020
מספר מפגשים: 4

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

תקציר הקורס

4 מפגשים בימי רביעי, 18:00-20:30 החל ב 22.07.20

קורס זה יועבר במודל משולב – המאפשר ללמוד באופן מקוון או בהגעה למפגשים הפרונטליים ברמת השרון (בהרשמה מראש)

המפגשים ישלבו בין לימוד תאורטי, תרגולים קצרים והכוונה אישית. אין צורך בניסיון מוקדם.
ניתן לצרף בני משפחה המתגוררים יחד
המפגשים יתקיימו ב ZOOM וכוללים תמיכה טכנית וסיוע בהתחברות

< פרטים מלאים והרשמה עצמית בהמשך העמוד >

מידע מלא: היכרות ראשונית עם מיינדפולנס – קורס אונליין/פרונטלי קצר למתחילים

נושאי המפגשים

  • מפגש ראשון: הטייס האוטומטי, תרגול משותף.
  • מפגש שני: מיינדפולנס וחיי היומיום, תרגול משותף.
  • מפגש שלישי: עבודה עם מחשבות בגישת המיינדפולנס, תרגול משותף.
  • מפגש רביעי: עבודה עם רגשות בגישת המיינדפולנס, תרגול משותף.

תרגול המיינדפולנס מכיל ארגז של כלים פשוטים ופרקטיים, הנגישים לכל אדם, בכל גיל, להתמודדות עם האירועים בחייו או בחייה.

  • להירגע, לנוח, לשפר את הריכוז.
  • למצוא שקט ושלווה פנימיים, גם במצבים קשים.
  • ללמוד לווסת מצבי מתח, לחץ, כעס וחרדה.
  • להפחית בתגובתיות ובשיפוטיות.
  • להתמודד נכון יותר עם דאגות ומחשבות טורדניות.

פרטים

* לאור הנסיבות הקורס מוצע לכן/ם במחיר מופחת של 480 שח.
להרשמה עצמית באמצעות אשראי לחצ/י כאן
תשלום ב PayBox או Bit למספר טלפון 054-4844445
* נא לשלוח מייל עם שם וטלפון לאחר תשלום ב PayBox או Bit. חשבונית תשלח תוך יום עסקים אחד.

להרשמה באמצעות נציג/ה
צרו עמנו קשר או השאירו פרטים בעמוד זה ונחזור אליכם/ן.
072-3942557 | mindbody@mindbody.co.il

 תאריכי המפגשים בקורס

ימי רביעי 18:00-20:30
מפגש 122.07
מפגש 229.07
מפגש 306.08
מפגש 413.08

לקורסים נוספים בתחום מיינדפולנס

בהנחיית: שלומית שלו

בעלת  M.A בפסיכולוגיה חינוכית ו MBA עם התמחויות בייעוץ עסקי ובשיווק. בעלת ניסיון מקצועי בחברות וארגונים גדולים, בניהול פרוייקטים ובשיווק.
בוגרת הכשרת מורי MBSR של מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה מבית הספר ברוך איבצ’ר לפסיכולוגיה הבינתחומי הרצליה.
למדה ותרגלה אצל מורים שונים, במסורת הבודהיסטית ובמסורת האי-שניות. לומדת  ופעילה בעמותת “תובנה” למעלה מעשר שנים.
מאמינה כי התרגול הוא משנה חיים וכי הלימוד זמין ופתוח לכל – ללמוד להיות ולחיות ביותר שלווה ונחת, באופן מודע ולב פתוח.

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

קורסים נוספים בהנחיית שלומית שלו

גלילה למעלה

להרשמה לארועי יום פתוח און ליין

*אנא בחר/י את המפגשים בהם תרצה/י להשתתף, יש לשים לב שלא להירשם למפגשים בשעות חופפות.
** פרטים וקישורים יישלחו במייל.