עקרונות ה-CBT והמיינדפולנס להתמודדות עם חרדה וסטרס – קורס יסודות למטפלים.ות

בהנחיית: סנדיה בר-קמה
תאריך הפתיחה הקרוב: 05/04/2021
תאריך סיום: 09/08/2021
מספר מפגשים: 18
שעות אקדמיות: 72
למי זה מתאים: מטפלים.ות מוסמכים ובעלי.ות נסיון

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

תקציר הקורס

תקופה לא קלה עוברת עלינו ועל המטופלות’ים שלנו.

זה בא לידי ביטוי בעלייה חדה ברמת החרדה, במופעי דיכאון ובתחושות כלליות של בדידות וייאוש. רובנו מוצפות’ים בפניות ובבקשות לעזרה ותמיכה, ואנחנו מוצאות’ים את עצמנו נזקקות לכלים נוספים בארגז הכלים שלנו, כדי לתת את המענה הנכון, המיטיב והמרפא.

בדיוק לשם כך נועד הקורס.

הקורס בן 18 מפגשים והוא מיועד למטפלים.ות מוסמכים.ות ויעניק כלים מתוך גישת ה-CBT והמיינדפולנס.

סמסטר ב’ 

ימי שני בין 16:00 – 19:00
החל מה- 5.4.21

הקורס יועבר אונליין ב  

לוגו-זום

עם תמיכה מלאה מטעם המרכז:
סיוע בהתחברות מרחוק
גישה נוחה לחומרי הקורס בין שיעור לשיעור
שיעורים מוקלטים

ההשתתפות בקורס מותנית במילוי שאלון פרטים אישיים למועמד.ת ובשיחת התאמה 

כפתור שאלון לבן

לפרטים נוספים והרשמה צרו אתנו קשר
טלפון: 03-5495149
mindbody@mindbody.co.il
או השאירו פרטים בעמוד זה

מידע מלא: עקרונות ה-CBT והמיינדפולנס להתמודדות עם חרדה וסטרס – קורס יסודות למטפלים.ות

מחקרים מוכיחים ש CBT בגרסת הגל השלישי הוא הטיפול היעיל ביותר לחרדות, הימנעויות, בסוגים שונים של דיכאון – ממלנכוליה ועד לחוסר תפקוד מוחלט – ובהפרעות רגשיות אחרות.

גם גישת המיינדפולנס בטיפול וגם גישת הCBT נותנות מענה עמוק ויסודי לפחדים וחרדות שמנהלים אותנו, ולדיכאון על כל צורותיו וביטויו, ומביאות ריפוי ותקווה למיליוני אנשים ברחבי העולם.

שתי הגישות מתייחסות לאדם כאל שלם, תוך התייחסות להיבטים הגופניים, הנפשיים והרוחניים שלו או שלה, ושמות דגש על ה”כאן ועכשיו” ועל היכולת להביא מודעות למחשבות, להתנהגות ולרגשות שגורמים לנו סבל.

שתי הגישות שמות דגש על הכוחות, החוזקות והיופי שקיימים בנו; על זיהוי וחשיפת הטוב, טיפוחו והעצמתו, ועל האפשרות לעשות שינוי ולהביא ריפוי.

 

שיטת הלימוד: הלימוד בקורס הוא בעיקר חוויתי-התנסותי. הקורס יכלול חלק תיאורטי-דידקטי וחלק תרגולי-מעשי. השיעורים יכללו הרצאות פרונטליות בשילוב עם תרגילים חווייתיים והתנסויות כדי לאפשר למשתתפות/ים ללמוד בצורה חווייתית, להפנים וליישם את הכלים הנלמדים בעבודתם/ן הטיפולית.

הקורס יקנה כלים יישומים ואפקטיביים שיהיה אפשר להתחיל ליישם בעבודה עם מטופלים/ות בקליניקה כבר מהשיעור הראשון. במסגרת הקורס תינתן גם האפשרות להביא case study  למטרת יישום ואינטגרציה של הכלים שנלמד.

הקורס יכלול תרגול מיינדפולנס אישי בבית, כי אנחנו יכולים “להעביר הלאה” רק מה שכבר “שלנו”, ותרגולים אחרים. כמו כן תימסר רשימת קריאה רלוונטית מתחום ה-CBT.

בין הנושאים שיילמדו בקורס:

  • “ואין אין רגע יפה כמו הרגע הזה” – מהו מיינדפולנס, מהו לא, ואיך עושים את זה.
  • CBT – מה זה, איך זה עובד ואיך זה משתלב עם מיינדפולנס.
  • ‘הכול בראש’ – עיוותי חשיבה: הצמדת תוויות, מסקנות מוטעות, קריאת מחשבות, חייביזם ונוראיזם.
  • ‘חפירות עומק’: אמונות ליבה (סכמות), הנחות מותנות, פרדיגמות שליליות.
  • ‘להסתכל לנמר בעיניים’: התמודדות עם חרדות, מה מלבה ומה מרגיע.
  • ‘כולנו ‘Story tellers: המשגה קוגניטיבית, דיאלוגים סוקראטיים והפרכה.
  • ‘דוד וגוליית’: איך לחזק את ‘המחזקים’ ולהחליש את ‘המחלישים’. טיפול התנהגותי בדיכאון.
  • אינטליגנציה רגשית: מהם רגשות ואיך הם פועלים ומפעילים, הקשר בין מחשבות לא-רציונליות לתגובות רגשיות דיספונקציונליות.
  • ‘סל הצעצועים’: נלמד מודלים שונים כמו אמ”ת, אפר”ת, RAIN, ABCDE
  • ‘מזרח-מערב’: עקרונות בסיסיים מהפסיכולוגיה הבודהיסטית.
  • ‘חיים בסרט’: סרט המציאות ופסקול הפרשנות – מה ההבדל ביניהם ואיזה צרות הפער הזה יוצר.
  • ‘לימודי שפת-אֵם’: צרכים, רגשות ואמפתיה.
  • “אם תרצו שהאחר יהיה מאושר, תרגלו חמלה. אם אתם תרצו להיות מאושרים, תרגלו חמלה” הדלאי לאמה. איך להביא חמלה לחדר הטיפולים (רמז: דרך תרגול חמלה לעצמנו).

הקורס יועבר אונליין ב  

לוגו-זום

עם תמיכה מלאה מטעם המרכז: 

סיוע בהתחברות מרחוק 

גישה נוחה לחומרי הקורס בין שיעור לשיעור

שיעורים מוקלטים 

 

עקרונות מיינדפולנס ו CBT – ימי ב’ 16-19
מפגש 1 5.4.21
מפגש 2 12.4.21
מפגש 3 19.4.21
מפגש 4 26.4.21
מפגש 5 3.5.21
מפגש 6 10.5.21
דילוג 17.5.21 שבועות
מפגש 7 24.5.21
מפגש 8 31.5.21
מפגש 9 7.6.21
מפגש 10 14.6.21
מפגש 11 21.6.21
מפגש 12 28.6.21
מפגש 13 5.7.21
מפגש 14 12.7.21
מפגש 15 19.7.21
מפגש 16 26.7.21
מפגש 17 2.8.21
מפגש 18 9.8.21
 

**בשנה הבאה יתאפשר להשלים 10 מפגשים אחרונים כדי להשלים לקורס המלא.

בהנחיית: סנדיה בר-קמה
המנחים במרכז גוף נפש

מורה לדהרמה, ללימוד ותרגול בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים, מורה בעמותת ‘תובנה’, ב’מרכז לרפואת גוף-נפש’ ובמסגרות נוספות, בארץ ובהודו, בריטריטים, בסדנאות ובקבוצות. למדה פסיכולוגיה בודהיסטית, CBT-תרפיה קוגניטיבית-התנהגותית, סכמה תרפיה, גשטאלט ותקשורת מקרבת.
חייתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל).

מנחה סדנאות, קורסים וקבוצות.
מאמינה שבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול, להיות נדיבים ולהתעורר.

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם:

קורסים נוספים בהנחיית סנדיה בר-קמה

סדנת שישי מרוכזת: לחיות את החיים עם קצת יותר חופש, רגיעה ושקט בתוך (ולמרות) הנסיבות

ניכנס לנעליו של הבודהה ונצעד בתחנות מרכזיות בדרכו כדי למצוא בסיפורו השראה לחיות את החיים עם קצת יותר חופש, רגיעה ושקט בתוך (ולמרות) הנסיבות.

מנחה: סנדיה בר קמה | מועד נוסף יפורסם

קרא עוד »

סדנת שישי עם סנדיה בר קמה | ההסתכלות הבודהיסטית על פרידות ומוות והקשרם לחיים ולהתעוררות

מה יחסינו אל המוות – של עצמנו ושל היקרים לנו וכיצד מפגש עם הנושא יכול לשפר את חיינו?

המפגש ישלב לימוד, מדיטציה מונחית ותרגול משותף.

*** הסדנה התמלאה.

מנחה: סנדיה בר קמה | תאריך: 02/08/2019

קרא עוד »
גלילה למעלה

להרשמה לארועי יום פתוח און ליין

*אנא בחר/י את המפגשים בהם תרצה/י להשתתף, יש לשים לב שלא להירשם למפגשים בשעות חופפות.
** פרטים וקישורים יישלחו במייל.