המלצה על ספר לילדים | הַמַּפְתֵּחַ שֶׁל דָּנִיאֵל | כָּתְבָה: אַיֶּלֶת דֶּה פִּיצ'וֹטו

  הקנייה של גישת המיינדפולנס – קשיבות, באמצעות מסע קסום של גילוי ולמידה בפארק השכונתי עם נספח מיוחד לבוגרים המלמד על הסודות העומדים מאחורי הספר וכיצד להיעזר בעלילה על מנת לעורר שיח מעצים עם ילדים על אתגרים, רגשות וההתמודדות עמם בעזרת מיינדפולנס. דניאל, ילדה פעלתנית בת תשע, שכחה את המפתח שלה ומוצאת את עצמה מול

Read More »

להקשיב לסימפטומים | מתוך הספר "השינוי המרפא" מאת ד"ר נמרוד שיינמן ‏

אף אחד לא אוהב בעיות וסימפטומים. יש בנו נטייה אינסטינקטיבית, הישרדותית, להדיפת חוויות מפריעות, הימנעות מהן, מלחמה בהן או הדחקה שלהן. גם תרבויות הריפוי, המערביות לפחות, נטו עד לא מזמן להתייחס לבעיה או סימפטום כישות שיש להיאבק בה ולהיפטר ממנה. אלא שמסתבר שהאינסטינקטים הבסיסיים שלנו עשויים להטעות. לפעמים דברים שנחווים כשליליים יכולים להיות בעלי ערך

Read More »

שבילי המיינדפולנס | המלצה על ספר חדש

בספר כתבו פרקים מנחים המלמדים במרכז גוף נפש- לילה קמחי בפרק על מיינדפולנס התמסרות, גליה תנאי בפרק על הגוף בתירגול, רוני ברגר על תירגול עם ילדים צעירים, יערה ניצן על  מיינדפולנס והורות באתגר  ומתי ליבליך על מיינדפולנס בחיי היומיום, סמלים בתירגול, אתיקה ותודעה ערה. שבילי‭ ‬המיינדפולנס‭ ‬הוא‭ ‬ספר‭ ‬היוצר‭ ‬הזדמנות‭ ‬לאימון‭ ‬ולמידה‭ ‬של‭ ‬תרגולים‭ ‬ותובנות‭

Read More »
הר ומים

ראיון עם סנדיה בר קמה – אימון בודהיסטי לחיי היומיום

סנדיה בר קמה – היא מורה לדהרמה, בודהיזם ומיינדפולנס, ומלמדת במרכז גוף-נפש את הקורס "אימון בודהיסטי לחיי היומיום". שלום סנדיה. מהיכן השם המיוחד שלך? נולדתי וגדלתי בקיבוץ כברי שבגליל המערבי, אבל את השם סנדיה נתן לי הגורו ההודי שלי, כשהצטרפתי לקהילה שלו. איך הגעת לחיות בקהילה כזו? כשהייתי בת עשרים אבי נפטר, והאירוע הזה טלטל

Read More »
"מיינדפולנס למתחילים"

נעים להכיר – שיחה קצרה עם יהל אביגור, מנחה קורסי "מיינדפולנס למתחילים" במרכז גוף נפש

יהל אביגור, מנחה את קורס "מיינדפולנס למתחילים" במרכז גוף נפש, מתרגל ולומד מדיטציית תובנה (ויפאסנה) כבר חמש עשרה שנים. בשנים האחרונות הוא מורה למדיטציה ופילוסופיית החיים הבודהיסטית. פגשנו אותו לשיחה.  איך הגעת לעסוק בתחום? כמו הרבה ממי שמגיע לתחום הזה, ובמיוחד אלו שלוקחים אותו ברצינות, הגעתי למדיטציה מתוך סבל. הייתי צעיר מאוד, והחיים הרגישו לא

Read More »
שלומית שלו

נעים להכיר – שיחה קצרה עם שלומית שלו, מנחת מיינדפולנס במרכז גוף נפש

הי שלומית שלו. סופסוף יש לנו הזדמנות לדבר. אני מודה שאני סקרן – יש לי מלא שאלות אלייך. בואי נתחיל בשאלה פשוטה – איך הגעת לתחום הזה של מיינדפולנס ? עבדתי בעולם העסקי, סיימתי שני תארים שניים והייתי באמצע של קריירה אינטנסיבית. על פניו הגשמתי את היעדים אליהם כיוונתי, אבל לא הייתי מרוצה. במילים פשוטות,

Read More »
גלילה למעלה

להרשמה לארועי יום פתוח און ליין

*אנא בחר/י את המפגשים בהם תרצה/י להשתתף, יש לשים לב שלא להירשם למפגשים בשעות חופפות.
** פרטים וקישורים יישלחו במייל.