מאמרים

קטעים מספר “בצלמנו כדמותנו” | ד”ר צביקה תורן

קטעים מספר “בצלמנו כדמותנו” | ד”ר צביקה תורן המרחב הזוגי הוא מרחב הצמיחה הטוב ביותר שיש לו לאדם. שם יפגוש את חולשותיו. חרדותיו. כוחותיו. שם יבחין מה הוא רוצה ואת מי הוא מהסה. לאן היה רוצה להגיע ואין בו אומץ. מה מרווח את נשימתו, מה מוסיף לו עומס. איך לבקש, מתי לרצות, מתי בריגוש, ואיך …

קטעים מספר “בצלמנו כדמותנו” | ד”ר צביקה תורן Read More »

בצלמנו כדמותנו

מערכות יחסים ככלי המאפשר צמיחה רוחנית מאת סנדיה בר-קמה

מזל טוב, אני במערכת יחסים חדשה. מה יש בהן, באהבות טריות, שיש להן את הכוח להחזיר אותנו כמו במנהרת הזמן של דאג וטוני להרגיש שוב את אותו סחרור מאושר וטיפשי של גיל 16? אם לפני חודש מישהו היה אומר לי שככה אמצא את עצמי שמחה לחזור הביתה רק בשביל לקבל התעלמות מופגנת מניסיונות ההתחנפות שלי …

מערכות יחסים ככלי המאפשר צמיחה רוחנית מאת סנדיה בר-קמה Read More »

צמיחה רוחנית

“מעבדות לחירות” שיחת דהרמה מקורס פסח מאת סנדיה בר-קמה

השיחה הערב מתחילה עם סיפור זן, על מאסטר זן יפני בשם האקואין אקאקו, שחי במאות ה-17-18. בכפר שהוא חי בו, נערה אחת ילדה ילד מחוץ לנישואין. וכששאלו אותה מי האבא היא הצביעה על האקואין ואמרה “זה הוא!”. ההורים הזועמים באו אליו בדרישות להבהרה, נתנו לו את התינוק, ואמרו “הוא שלך, קח!”. הוא ענה: “באמת? אוקיי.” …

“מעבדות לחירות” שיחת דהרמה מקורס פסח מאת סנדיה בר-קמה Read More »

מעבדות לחרות

פורטל בודהיזם בישראל

באתר “בודהיזם בישראל” תוכלו למצוא מגוון גדול של  פעילויות המבוססות על עקרונות הבודהיזם, על גווניו השונים, שמתקיימות בישראל. הן סדנאות, קורסים וריטריטים והן  קבוצות לימוד ותרגול קבועות (סנגהה). ספריית האתר היא הגדולה בישראל בנושא הבודהיזם בשפה העברית וכוללת מעל 1,000 מאמרים בעברית בנושאים בודהיסטיים שונים, תרגומי כתבים ודרשות (סוטרות) של הבודהה. וידאו והקלטות שיחות של …

פורטל בודהיזם בישראל Read More »

בודהיזם

דוגמית חינם: סמים מול מדיטציה בדרך לתודעה הערה

דהרמה מקרבת אותנו אל היכולת לראות שכולנו כל-כך דומים: בתי חרושת קטנים לייצור דעות ושיפוטים, שמנסים למצוא טעם ומשמעות בקיום המשונה הזה שהוטלנו אליו על כורחנו; כולנו סובלים מנוכחותו של עריץ פנימי וביקורתי, מנוכחותם של קנאה, כעסים, פחדים, ובכולנו יש טוּב, חוכמה וחמלה. כולנו מתהלכים על אותה האדמה, מעל כולנו מאיר אותו הרקיע,  שהוא, כדבריו …

דוגמית חינם: סמים מול מדיטציה בדרך לתודעה הערה Read More »

סמים מול מדיטציה

פוטותרפיה – שימוש בצילום ותצלומים ככלי טיפולי מאת ד”ר צביקה תורן

“המצלמה מלמדת אותנו להתבונן בלי מצלמה” לעמוד הקורס פוטותרפיה לחצ/י כאן בא איש לטיפול פסיכולוגי ומתלונן שהכל טוב בחייו- ובכל זאת לא טוב לו. ילדיו, אשתו, מקצועו, פרנסתו, סביבת מגוריו, חבריו – הכל טוב. אבל לא טוב לו. הוא לא שמח. ובכל פעם שהוא רואה את אשתו או ילדיו או קרובי משפחתו שמחים- עוד יותר …

פוטותרפיה – שימוש בצילום ותצלומים ככלי טיפולי מאת ד”ר צביקה תורן Read More »

פוטותרפיה

להקשיב לסימפטומים מאת ד”ר נמרוד שיינמן

יש בנו כנראה נטייה אינסטינקטיבית, הישרדותית, להדיפת חוויות מפריעות, הימנעות מהן, מלחמה בהן או הדחקה שלהן. גם תרבויות הריפוי, המערביות לפחות, נטו עד לא מזמן להתייחס לבעיה או סימפטום כישות שיש להאבק בה ולהיפטר ממנה. אלא שמסתבר שהאינסטינקטים הבסיסיים שלנו עשויים להטעות. לפעמים דברים שנראים שליליים יכולים להיות בעלי ערך מוסף. אי נוחות יכולה להוות …

להקשיב לסימפטומים מאת ד”ר נמרוד שיינמן Read More »

מיינדפולס

מהי גישת ההתמקדות מאת ירדן כרם

מהי גישת ההתמקדות גישת ההתמקדות הינה דרך להכרת עצמי. היא אחת הדרכים המרתקות והמעניינות להבנה של האדם את עצמו. זו דרך חיים של מודעות עצמית, מסוג אחר. הדבר הראשון שההתמקדות מבקשת היא פאוזה ומוכנות להיכנס פנימה, לשים לב אל הגוף ואל תחושותיו. ברגע שעצרנו לרגע על מנת להיות במצב של “קשיבות” – אנו בוחרים נושא …

מהי גישת ההתמקדות מאת ירדן כרם Read More »

קורס התמקדות

כיצד לנווט את דרכנו בתבונה בתוך נסיבות חיינו: על קבלת החלטות ברוח התרגול הבודהיסטי | ד”ר סטיבן פולדר

לפעמים זה מתיש. אנחנו לא מצליחים להחליט. ההתלבטות יכולה להיות פעוטה, כמו לאיזו מסעדה לצאת בערב, או כבדת משקל, כמו השאלה האם להתחתן. בחירות אלה נתפסות כגורליות במיוחד בגיל צעיר; ההתלבטות בין תחומי לימוד באוניברסיטה יכולה להדיר שינה מעינינו ולהטריד אותנו במשך שבועות. התודעה העומדת מול אינסוף האפשרויות שהעתיד טומן בחובו טווה תסריט אחר תסריט …

כיצד לנווט את דרכנו בתבונה בתוך נסיבות חיינו: על קבלת החלטות ברוח התרגול הבודהיסטי | ד”ר סטיבן פולדר Read More »

CBT הטיפול הקוגניטיבי ביהביוריסטי

אהרון בק מייסד שיטת הטיפול הקוגנטיבית אהרון בֶּק היה פסיכיאטר יהודי יליד 1921 רוד איילנד ארה”ב. לאחר שהשתלם בלימודי אומנות, מוסיקה, סוציולוגיה ורפואה, החל בֶּק ב-1950 להתמחות בפסיכיאטריה באוניברסיטת פנסילבניה. בתקופה זו שלטה בעולם הטיפולי השיטה הפסיכואנליטית של פרויד וממשיכיו. מול התיאוריה הפסיכואנליטית פיתח הפסיכולוג האמריקני אלפרד סְקינֵר את תיאוריית הביהביוריזם שלא מצאה טעם “לחפור” …

CBT הטיפול הקוגניטיבי ביהביוריסטי Read More »

מאמר בנושא הטיפול הקוגנטיבי
גלילה למעלה

להרשמה לארועי יום פתוח און ליין

*אנא בחר/י את המפגשים בהם תרצה/י להשתתף, יש לשים לב שלא להירשם למפגשים בשעות חופפות.
** פרטים וקישורים יישלחו במייל.